2021秋のマラソンサブ4チャレンジ(全10回) 受付終了

2021年秋のマラソンに向けて一緒に楽しくサブ4目指してみませんか？どなたでもご参加いただけます！単発での参加も可能です。
目標に向かって一緒に頑張りましょう！！

※マスクまたはバフの準備を必須とします。ウォーミングアップ、クールダウンの際はマスクを着用してください。

日時:8月14日(土)〜10月16日(土)10:00〜全10回

内容:
8/14(土) 200m×5本×2セット(目標58秒)
21(土) 1km×5本(目標5分)
28(土) 10kmペース走(キロ6分)
9/4(土) 120分LSD(キロ7〜8分)
11(土) 200m×5本×2セット(目標58秒)
18(土) 30km走(キロ6分)
25(土) 120分LSD(キロ7〜8分)
10/2(土) 10kmペース走(キロ5分40秒)
9(土) 1km×5本(目標4分50秒)
16(土) 5kmペース走(キロ5分40秒)

参加料:
【通期(全10回)】
◎メニュー作成なし　10,000円(税込)
◎メニュー作成あり　15,000円(税込)

※途中からの参加も承りますが、全額お支払いいただきます。
※ご自身のご都合で10回参加できない場合、返金いたしません。
※荒天で中止の場合、返金いたします。(1回あたり1,000円)

【単発】
練習メニューにより金額が異なりますので、申し込みの際、ご確認ください。
◎インターバル、ペース走　1,500円(税込)
◎LSD 2,000円(税込)
◎距離走　3,000円(税込)
◎メニュー作成　5,000円(税込)/月

【パーソナルラン】
マンツーマンにてご要望に合わせたメニューをご案内、コーチが一緒に走ります。
90分8,000円
120分11,000円

定員:通期10名　単発各回5名

集合場所:ラフィネランニングスタイルNeo店
https://www.raffine-rs.com/shop-neo

集合時間:10:00までにご集合ください。

キャンセルについて:キャンセル不可となります。ご自身のご都合でのキャンセルの場合、参加料をお振込みいただきます。

担当:山賀理恵
多くのランナーにランニングの楽しさを広めたいという想いでレッスンを開催しています。
走り始める人、自己ベストを目指したい人など、柔軟にレッスンを行っています。
一緒に楽しく走りましょう♪
フル　3時間6分18秒
ハーフ　1時間27分59秒

その他:基本的に雨天決行しますが、荒天の場合、前日に中止の連絡をします。
ラフィネランニングスタイルNeo店をご利用いただかなくても結構です。お荷物はご自身で管理ください。
ドリンクは各自でご準備ください。