山手線一周に参加しました。
色々な主催で山手線一周はありますが
今までで1番コースも安全に走りやすかったですし
トイレ、補給の案内も最適な環境をアテンドしていただきました。
混雑の場所や横断歩道を歩くなどのマナーにも
好感が持てました。
また参加させていただきたいです。

天気が良かったので楽しめましたし、コンクリートジャングルの都会も、悪くないと思えました。

前日に1Km✖️10本のインターバルを行い、本20Kmランに参加させて頂きました。暑さもあり、後半は難儀しましたが、山本監督、理恵コーチの絶妙なトークに癒されながら歓喜のゴールが出来、良い練習となりました。機会があれば、また参加させて頂きます。暑い中、大変お疲れ様でした。

ココカランのイベントは1人ではできないような内容ばかりで、練習には最適です。
今回も暑い中でのロング走でしたが、みんなと走ることでモチベーションもアップできますし、最後まで楽しく走れました。
あの暑さでは1人では20kmも走れないと思います。
楽しい１日をありがとうございました。

暑かった。

と同時に熱かった。

一緒に参加した友人が初めての40キロ走を足をまさに足を引きずりながらのゴール。

途中途中のスタッフの皆様のアドバイスやストレッチ、なにより参加者の皆様と一緒に走ることへの想い。

全てが噛み合った上での7時間走。

ただただ感動致しました。

インストラクターの山本さん・山賀さん本当にありがとうございました。とても楽しく走れた40キロでした。

雨の中でモチベーション的に厳しく、30Kmでリタイヤを考えましたが、『大丈夫ですか？』と声を掛けて貰い、気合いと根性で42Kmを完走！。普通にフルマラソンを走るより辛く、翌日まで普通に歩けませんでした。良い練習が出来た証ですが、ランしながら色々な練習方法をご指導頂け、大変参考になりました！。

メンバーさんも優しいかたばかりで楽しく過ごせました。ペースも無理もない設定で助かりました。

実際のコースを走ってみて、多分本番はテレビで観戦かと思いますが、臨場感たっぷりで、楽しめそうな気がします。

最初にストレッチとラダーを使ったフォームの確認をしてから、ペースランをしました。
フォームを意識した走りがしやすく、効率的な練習ができました。

普段はいつもひとりで走ることが多いので、
仲間と一緒にというのは刺激がありました。
ウルトラランナーが多く、終了後の懇親会でもたくさんの情報もいただけました。
ありがとうございました。

史上最長のゴールデンウイークなので、半端ない人混みのためウォーキングになってしまった区間は多かったけれど、初めて会った人たちとゆっくりジョギングするのも楽しい一日でした。

初めての参加です。普段のフルマラソンを走る場合は、大体２５ｋｍすぎ位から、歩き始めることが多い。しかし、このランは、大休憩が３回、トイレ休憩２回もあったので、これらの休憩で、疲れを回復できたので、完走出来たんだと思います。上野、池袋、新宿、原宿、渋谷、有楽町などの繁華街、鶯谷、田端、などの下町、変化に富んでいてとても楽しく走ることができました。
このような道があることを実感しておくと、災害の時も、あわてなくて済むかなと思いました。次回もできたら参加したいです。

お昼は代々木駅前で一旦自由行動。立食い蕎麦に入るランナーや松屋に行くランナー、餃子屋にも。ランナーが散り散りに飲食店に入る姿は圧巻ですw。
ラン後の懇親会も必ず企画してくれている主催者。奥手な国民性の日本人には、色んなランナーと親睦も深められて良いですよねw
ペースも休憩をはさみながらのゆっくりペースですので、とにかく楽しくワイワイガヤガヤであっという間にゴール。おススメです。

今回参加したのはペースラン
自分一人では出来そうでできないのですが、みんなでやることで楽しくできました
準備運動や身体の動きを確認するための運動などもより良い走りを作るために役立ちました