8/1(日)嵐山京トレはせがわハンバーグツアー 受付終了

京都市内の北部に位置する隠れた名店
『山の駅はせがわハンバーグ』

山の家はせがわ
075-494-5150
京都府京都市北区鷹峯船水3
https://tabelog.com/kyoto/A2601/A260504/26005258/

トレイルランナーの中で巷で有名な、嵐山から走っていくツアーがよくあります。
それを鉄平塾でも初心者用に企画しました☆
８月１日(日曜)の真夏真っ盛りに開催します。途中の清滝水辺沿いで、ドボンも、ご褒美ハンバーグやアイスもあり☆
ツアー中にも、鉄平塾恒例の他には無いトレランに特化した走り方や考え方、補給理論、コース戦略も♪

◎雨天決行です
雨なら雨での装備の試しに、雨天時の対策、走り方などの特別講習も
（雨天時は集合時間場所、ルートの変更の可能性あり)
ただし、暴風豪雨の可能性がある場合は、事前に中止の連絡を参加者個人にメッセンジャーで連絡

◎日時
８月１日(日曜）８時～１３時半頃（はせがわ１２時前から１時間ほど）
帰路は下りで金閣寺でバス乗車orランで嵐山 　

◎集合
阪急嵐山駅改札出口、北側の改札口出て右のコインロッカー前に8時までに集合
※時間たっぷりのんびりいきます
最悪遅れても、自己紹介準備の間８時１５分まで

◎コース
京都一周トレイルで４分の1程度20キロ地点まで行きます(4時間)
山の駅はせがわで食事タイム1時間程度
　その後ロードの下りで30分程度で金閣寺バス停
　バスかランで嵐山駅まで 30分程度
　駅前でコンビニビールで軽く打ち上げ、各自解散自由♪

◎持ち物
ザック、雨用着(レインウェア、タオル、着替え必須)、汗対策、行動食、水分、ファーストキッドエイド
（酷暑なので水分ミネラル多め）

◎価格
2500円（鉄平塾特別講習代、5時間半ツアー代、飲食代は別途）

◎注意事項
（1）イベント当日は、健康保険証を必ずお持ちください。
（2）受付時間に大きく遅れた場合は、参加をお断りします。
（3）本イベントは個人の有志で集まったものです。イベント開催中、その最中に傷病等が発生した場合、応急手当のみ行いますが、みんなの助け合い精神で☆　それ以外の個人の責任は負いません。
　（4）荒天等によりイベントを行うことが不可能と判断される場合、競技を中止する事があります。
　　※多少の雨天なら対処すればで行えます
（5）今回は初心者講座ということですが、休憩はあまり取らず流れで行きますので(講習でかなり止まります）、補給や捕食は各自動きながらでお願いします。行動食、ドリンクは各自、必要と思われる量を携行してください。ゴミ削減の為、自動販売機等ではなるべく、その場で飲み切る、またはマイボトルをご持参いただき、追加補給してください。
（7）雨具や防寒具、ファーストエイド（応急セット）などは各自の判断でご持参ください。
（8）歩行者や自転車には十分ご注意ください。すれ違う、追い抜く場合は必ず歩いて、接触事故等にご注意ください。無理な追い越し等危険行為は決して行わないでください。
※先導、スイーパーの指示に従ってください
（10）移動中に一般道を横断する箇所が数箇所あります。車やバイクに十分注意して横断してください。
（11）ゴミ等はすべてお持ち帰りください。

以上、参加したい人は参加チケットをポチッと☆彡