第１回第２回とも７時間代で完走した鉄平が案内する試走会☆

ただのコース案内や先導するだけではなく、鉄平塾のトレランの基本や極意までの講習、に加えて比叡山に特化した戦略や考え方まで
鉄平塾恒例のトレランに特化した走り方や考え方、補給理論、コース戦略も♪

４月２７日の後半３０キロループは早目で(最低完走時間ペース)
比叡山完走を目指すレベルです。
比叡山完走目的でもなくても比叡山走りたい人にも♪

◎集合
京阪出町柳、北側の改札口出て左の地下コインロッカー、８時集合（時間たっぷりのんびりいきます）
最悪、遅刻しても自力で八瀬比叡山口９時０分発ケーブルに自力で

◎持ち物
ザック、防寒着（レイン）、行動食、水分（１Ｌ以上）、ライト、手袋、ファーストキッドエイド
※荷物はコインロッカーに預けられます

◎コース
比叡ケーブルで上まで行きます(540円)
ケーブル比叡駅からスキー場跡～青滝寺～地蔵～横高～仰木峠～大尾山～仰木～横川～大宮川～延暦寺～ケーブル比叡
(完走時間ペース配分)

◎帰路
ケーブルか走りで下り、出町柳で解散
希望者で東湯、その後打ち上げ

◎スケジュール
比叡山後半
8時京阪出町柳
8：22叡山電鉄発
8：36八瀬比叡山口
自己紹介
9：00ケーブル発
9：10ケーブル比叡
体操、体幹トレ
9：30発
登りテク、下りテク
10：50地蔵
横高４足登り
頂上で補給理論
水井ペースアップ走
12：00仰木峠
フォースタンス理論
13：10滝寺
トレランでのロード登り下り
ペースアップ走
13：55仰木
15：10横川
休憩
15：20発
登りペースアップ走
16：00延暦寺
休憩
16：10発
16：30ケーブル比叡
16時16、36、56ケーブル発
ケーブル→八瀬叡山口→出町柳
or
松尾坂→八瀬叡山口→出町柳
出町柳解散、各自希望者は銭湯と打ち上げへ </section>
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