◾️場所
コースは未定ですが、葛西臨海公園駅に集合後に移動します。
詳細は前日までにメールにてご案内いたします

◾️料金
8,000円

◾️スケジュール
10/24(土)
7:00 受付開始
7:30 スタート
終了後、写真撮影

※ウォーミングアップは各自でお願いします。

◾️内容
30k

◾️ペース
s～10k / 4'00 ±5"
11k～20k / 3'50 ±5"
21k～30k / 3'40 ±5"
（終盤にかけて早くなる可能性があります）

途中休憩して再度合流など出入り自由、ご自身のパフォーマンスや当日のコンディションに合わせてご参加ください

◾️給水はお預かりし、5kずつお渡します。

◾️新型コロナウイルスに関して

◇以下に該当する方は参加を御遠慮ください。
・体調がよくない場合 (例:発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
・過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合

◇マスクを持参してください
(参加受付時や着替え時等のスポーツを行っていない際や会話をする際にはマスクを着用すること)

◇こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施すること　（必要に応じて手指消毒用品をご持参ください）

◾️その他
・給水は各自でご準備ください
・新型コロナウイルスの感染状況やゲリラ豪雨などにより開催を中止する場合がございます

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