【先着100名】織田F貸切！ペーサー全員現役選手！
参加特典多数！ゲストも参加！
ラフィネ陸上部×ELDORESO×BROOKS合同のショートインターバルセッションです！
 

【担当コーチ　森橋完介】

【ゲスト　下門美春選手】

【先着50名＊女性限定】ラフィネ主催＊FITVIBESピラティス＆RUN　SHIHO＊SESSIONも同時開催！！
https://moshicom.com/46773/
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☆参加特典

1.申し込み時先着にてBROOKSのシューズをレンタル致します。
　ハイぺリオンテンポorゴースト13　
　※数に限りがございますので御自身のシューズも必ずお持ちください。
2.BROOKSのエコバックをプレゼント！
3.BROOKSのクーポン配布！
4.ボディメンテドリンク配布（給水協力＊大塚製薬）
5.ラフィネオリジナル発酵ドリンクプレゼント
6.快足ストレッチクーポン配布
7.ELDORESO当日限定、店舗にて参加チケット掲示で10％OFF
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【練習メニュー】

200m×10本を5set リカバリーはその場で40秒とり
set間は3分とります。
ペーサーがしっかりサポート致します。
※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります
DとEチームは本数は40本予定です。もし希望があれば50本行います
ペース・本数については調整可能です。


全グループ、ペーサーはラフィネ陸上部の現役実業団選手
＆ELDORESO所属の現役選手が担当します！！
☆設定タイム★ 　対象レベル（目安）
S：36秒～38秒　　2:40:00～2:55:00
A：40秒～38秒　　2:55:00～3:10:00
B：44秒～42秒　　3:10:00～3:25:00
C：48秒～46秒　　3:25:00～3:40:00
D：52秒～50秒　　3:40:00～4:00:00
E：56秒～54秒　　4:00:00～4:20:00

【スケジュール】

9:00　  　織田フィールド集合
9:00～9:20　受付（着替え等の準備）
9:30  　　ウォーミングアップ開始　
10:00　　メニュー開始　
11:40　   メニュー終了予定　
（競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。）　

◎給水はボディメンテドリンク（500ml）をお１人１本用意しております。
 

☆ゲストプロフィール

◎下門 美春＜しもかど・みはる（プロランナー）＞
■1990年4月24日生まれ。 栃木県出身
■162cm
■経歴：
栃木・片岡中時代はソフトボール部に所属し、栃木県立那須拓陽高校で本格的に陸上を始める。2年、3年時は全国高校駅伝に出場。高校卒業後、第一生命に入社し、2011年の第31回全日本実業団女子駅伝で優勝を経験。翌年退社し、約2年間のフリーター生活を経て、2014年にしまむらに移籍。2017年よりマラソンに専念するためニトリへ。2018年5月にプロに転向し、７月のゴールドコーストマラソンでは4位と健闘（日本人1位）。9月に「ブルックス」と契約。
■PB　　10000m             ：33分04秒
マラソンハーフ    ：1時間11分48秒
フルマラソン       ：2時間27分54秒



【注意事項】
・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。
・更衣室内は少人数でご利用いただき、密にならないように短時間でお願いいたします。
・運動施設や更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。
・練習会開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去４日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネ陸上部インスタグラム上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセルによる返金は出来ませんのでご了ください。
【当日緊急連絡先】担当：森橋（モリハシ）（070-3601-7375)