【先着100名】
舎人公園貸切！
ペーサー全員現役選手！

ラフィネ陸上部×ELDORESO
インターバルセッションです！
 

★参加特典★

① セラピストランナー在籍店舗にて快足ストレッチ半額クーポン
※在籍店舗はHPよりご確認ください。
また、予約は各店舗にてお問い合わせ願います。
http://www.bodywork-holdings.co.jp/activity/runningclub

② ELDORESO当日限定、店舗にて参加チケット掲示で10％OFF

③ 参加者全員にボディメンテドリンク・RUNSHOTをプレゼント！★ＮＥＷ★

④ 参加者全員にアノマプロテインプレゼント！★ＮＥＷ★

➄ 申し込み時先着にてasicsのシューズをレンタル致します。★ＮＥＷ★
　メタスピード　エッジ・スカイ
⇒申込多数のため、こちらで先着順で提供する方を決めさせて頂きました。asicsランニングシューズの無料トライアルについてメールが届いた方は残念ながら今回の本練習中の提供はできかねます。但し、本練習前後に試し履きして頂くことは可能ですのでご興味ある方は是非お試しください！
　
　簡単なアンケートに回答していただきます。
　QRコードにて会員登録していただきますと割引クーポンを発行いたします！

※商品名をクリックすると商品詳細ページに移行します！

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◆日時　：2021年7月24日(土）9:00集合
　
◆場所　：舎人公園陸上競技場

◆料金　：1800円　　　　

【スケジュール詳細】
9:00 舎人公園陸上競技場集合
9:00〜９:20　受付
9:45 各自アップを済ませて集合
10:10 メニュー開始　
11:40 メニュー終了予定　　　
(競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。)

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全グループ、ペーサーは
ラフィネ陸上部の現役実業団選手&ELDORESO所属現役選手JPが担当します！

【練習メニュー】

400m×5本 4セット　

(リカバリーはその場で60秒 セット間は3分)

    ★設定タイム★          対象レベル(目安)
S 80秒(3'20/km)      2時間45分〜⇦NEW!!!!

A 84秒(3’30/km)　　3時間00分～

B 90秒(3’45/km)　　3時間15分～

C 94秒(3’55/km)　　3時間20分～

D 96秒(4’00/km)　　3時間30分～

E 102秒(4’15/km)　　3時間45分～

F 108秒(4’30/km)　　4時間00分～

※グループは当日変更可能です。
※天候により周回数と設定タイムを変更する場合があります。

【注意事項】
・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。
・更衣室内は少人数でご利用いただき、密にならないように短時間でお願いいたします。
・運動施設や更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。
・練習会開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去４日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネ陸上部インスタグラム上にてお知らせいたします。下記からご確認ください
※イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセルによる返金は出来ませんのでご了ください。

【当日緊急連絡先】担当：大石（オオイシ）（080-9821-1071)