8時15分集合横浜ランステザスペース前(使用は任意です。)

体操走る前の有効なストレッチ効果的なランニングフォーム上り下りの走り方レクチャーします。

8時30分スタート

東神奈川駅が約20キロ地点です。

ゴールはスタート地点ザスペース前です。(途中離脱可能です。)

キロ約7分で、約5キロ(40分)おきにコンビニ・トイレ休憩します。

ドリンクなどは各自でお持ちください。

1人参加多いので、お気軽にご参加ください。

アミノスティック、プレゼント。

急な仕事、体調不良は他の日に振り替えします。

イベント直前だと、クレジット払いのみになりますが、メールで参加を伝え当日現金払いで参加できます。

終了予定時間、14時。

このイベントの近くの銭湯　えびす温泉　470円　営業時間11時～　ザスペースから徒歩10分

参加費から300円、北海道・西日本被災地に寄付します。

主催者さぬがが通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田
門前仲町　もみじ治療院
表参道　柳治療院
やってもらうとベストタイム出やすくなります。

オススメ銭湯
錦糸町　大黒湯
楽スパ神田

オススメランニングショップ
上野ジュエン
アートスポーツ御徒町

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。