相支走愛　週末定期練習会　【神戸・大阪】 受付終了

目標が終わった後は、課題を振り返ったり次に向けてリスタートするための一番のチャンス！
気持ちが切れてしまわないように、ここが大事なところです。



近畿圏（周辺含む）だけでも大阪や岡山、神戸と言った大きな大会が終了しているころ。
以降も奈良や姫路、京都に紀州口熊野など、シーズンはまだまだ続きます。


シーズン真っ只中だからこそ出来る、課題の見直しと立て直し。
一緒に走って、寒い冬を乗り越えるモチベーションを高めていきましょう。


ランニングが終わった後は、希望者で懇親会を予定しております。
達成感や喜びを語りあうもよし、悔しさを語って次へのバネにするもよし。
目標を語って、自分を追い込むもよし。

ラン好きな仲間と語り合って、輪を広げていきましょう。



【実施概要】
日時：2016年 11月 27日（日）
 9：45     集合・受付
10：00～ 移動・準備（荷物預け含む）
10：30～ ウォーミングアップ・動きづくり
10：50～ ランニング開始
～12：30 ランニング終了

以下希望者のみ
13：30　　懇親会開始（費用は２０００円程度を予定。詳細は参加者にお伝えします。）
15：15　　終了予定


コース：大倉山公園、もしくはハーバーランド周辺。
         移動と序盤は全体でジョグ（ペースは6分30秒/kmほど）
　　　　→目的地に到着してからは、各自の気持ちよいペースと距離でランニング。
※参加人数によって時間が変動しますが、個別に併走しつつ課題などを洗い出していきます。


集合場所：JR神戸駅中央口改札前
荷物預け：朝日温泉（兵庫区永沢町2-3-3）
※温泉を利用されない場合は、駅ロッカーなどでも構いません。



参加料： 1,000円（当日支払い）
※朝日温泉の利用料（大人420円）、並びに駅コインロッカー代は含みません。荷物預けをされる場合は参加料の他に利用料が別途必要になります。

持ち物：各自必要に応じて給水用の飲み物や補給食
※スタート・ゴール地点では給水を準備いたします。


参加賞：アミノバイタル製品


定員：20名程度


その他ご注意：
・朝日温泉の利用・ロッカー利用は希望者のみです。
・朝日温泉にはシャンプー・ボディソープはなく有料ですので、必要な方は各自お持ちください。
・給水（スタート・ゴール地点に限ります）は準備いたします。
・基本的に雨天決行です。安全が確保できないほどの悪天候の場合は、当日８時まで
開催可否を連絡いたします。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載致します。


野見山健治 プロフィール
1981年生まれ
2015年 ランナーズマイスター（中級）取得
2016年 JRTA（日本ランニングトレーナー協会）認定ランニングインストラクター取得
2016年 スポーツフードアドバイザー取得

現在では、3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。

ハーフマラソンベスト １時間２３分２０秒
          100ｋｍベスト ９時間１４分１７秒


学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ市民ランナーの視点から、皆様に親身にアドバイスをいたします。
身体の使い方から一緒に作って、長いランライフを楽しむための準備をしていきましょう！