ランニングフォームを改善して、効率の良いダイエットを。

• ダイエットのためにランニングを始めたのになかなか痩せない…
• 脚が太くなってしまった…

そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？

ランニングはお手軽でダイエットに最適なスポーツですが、走り方を間違えると思っているような効果が出なかったり、脚が太くなってしまったりすることがあります。

せっかくきつい思いをして走っているのに効果が出ないなんて、モチベーションも下がってしまいますよね。

このようなお悩み、実はランニングフォームが原因かも。

こんなお悩み、心当たりありませんか？

たとえば…

• 「ふくらはぎが太くなってしまった」というお悩み
• 「太腿が張っていて、お尻が引き締まらない」というお悩み

→着地方法が原因かもしれません！今回のイベントでご自身の着地方法を確認します！

• 「定期的に走っているのにイマイチ効果が出ない」というお悩み

→体幹がしっかりしていないからかもしれません！今回のイベントで左右バランスを確認します！

あなたのランニングフォームをチェックして、トレーナーが指導します。

このイベントでは、ランニングフォームを分析できるスマートシューズ「ORPHE TRACK」を使ってランニングフォームを分析し、トレーナーと一緒にあなたのランニングフォームを改善していきます。

トレーニングを通して理想のランニングフォームを身につけ、より効率の良いダイエットを目指しましょう！

イベント詳細

練習場所

皇居周辺

集合場所

ランニングステーションJOGLIS
東京都千代田区麹町1-7 FM センター地下 1F

開催日時

金曜日 19:00〜21:30

練習内容

• ウォーミングアップ
• 測定jog（1km程度）
• ランニングフォーム改善トレーニング
• 測定jog（1km程度）
• クールダウン

合計走行距離はおよそ5kmです。

対象者

女性のランニング初心者、中級者、上級者