このイベントは終了しました。
ランニングサークルWindRunで行っている練習会の体験参加です。みんなでランニングを通じて交流を深めましょう！
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- 開催日
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2019/11/16(土) 受付開始 14:25 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/11/13(水)07:25～ 2019/11/16(土)00:00
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- 申込者/定員
- 0/15人
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- 会場
- 代々木公園内陸上競技場(織田フィールド)
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 練習会参加券 :
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無料
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/11/15 00:00まで
- URL
- https://windrun.net/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 女性向け、ダイエット、出会い
- イベントID
- E0036015
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
記録を狙っているシリアスランナーから楽しく走るファンランナーまで、幅広い走力のメンバーが、練習や駅伝・大会を通して交流を深めているサークルです！
◎年会費無料！◎
活動の運営メンバーは、20～30歳代半ばと比較的若い年齢層が中心なのも特徴です！
メンバーの年齢層は幅広く、性別や職種を問わず、たくさんのメンバーが参加しています。
(初心者大歓迎です！)
私たちWindRunの練習会の雰囲気を、是非体験してみてください♪
◎当日はサークルメンバーも20～30名ほど参加します！
【日時】
11月16日(土) 14:30〜
【集合場所】
代々木公園内陸上競技場・更衣室前
(通称：織田フィールド)
→WindRunのTシャツが目印です。
【練習内容】
希望に応じて代々木公園内ジョギング組とトラック組に分かれます。
◆トラックでのペース走orインターバル
《目安：フルマラソン目標 2時間30分〜サブ3》
→当日の気温や参加メンバーによってメニューが変わります。
これまでのメニュー例は下記の通りです。
・10000mペース走(3'40"/km〜4'00"km )
・400m×10インターバル(68"〜80")
・1000m×5インターバル(3'10"〜3'40")
◎その他希望者が多ければ…
《 目安：フルマラソン目標サブ3〜3時間15分 》
4'30"/kmの10000mペース走や、4'00"/kmの1000mインターバルをすることもあります。
◆代々木公園内ジョギング
・ファイトラン（FR）グループ
→１km5〜5分半ペース
・ナイスラン（NR）グループ
→１km6〜7分ペース
の組に分けて、約1時間走ります。
距離は5km〜10km程です。
(周回コースなので、途中で休憩したり、止めたり、合流するのは自由です。)
【各グループ担当者】
・ファイトラン(FR)→
・ナイスラン(NR)→
・トラック→
【保険について】
練習中、または練習参加の移動中等に起きてしまった思わぬ怪我、事故、破損等に対する保険の加入はしておりません。
全て本人加入の保険でご対応いただきますようお願いいたします。
予めご了承ください。
【注意事項】
◎代々木公園織田フィールド内更衣室などで着替えた状態で集合して下さい。
◎更衣室内コインロッカー利用には100円が必要です（利用後返却）
◎雨天時はイベントを中止します。
朝7時までにイベントページでお知らせ致します。
◎突然の怪我、病気のために、保険証またはコピーを持参しましょう。
◎水分補給など、自己管理を徹底しましょう。
タイムスケジュール
2019/11/16(土)
- 14:30
- 全体集合および注意事項説明
- 14:40
- ウォーミングアップ 各グループごとに練習開始
- 16:20
- 1000mTT&ストレッチ
- 16:30
- 練習会終了
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