ウォーキング以上ランニング未満

その名の通り ウォーキング と ランニング を組み合わせた、初心者の方や運動習慣を身につけたい方にぴったりのプログラムです。

最初はウォーキング中心からスタート。あなたの体力やペースに合わせて、少しずつランニングの時間を増やしていくので、体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。

不安なことや走り方のコツなど、経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートします。「走る」ことへの苦手意識を、一緒に「楽しい」に変えていきましょう！

ひとりで運動を始めようと決意しても、なかなか続かない人も多いのでは？同じような仲間と集まることでモチベーションは維持され、今日も行ってみよう！という気持ちになり継続できます。

◆ こんな方におすすめ！ ◆

ランニングに挑戦したいけど、いきなり走るのは不安な方

運動不足を解消したい、健康のために何か始めたい方

ウォーキングだけでは物足りなくなってきた方

楽しく運動習慣を身につけたい方

仲間と一緒に体を動かしたい方

◆ プログラム概要 ◆

内容: 動的ストレッチ、楽に走るための動きづくり、ウォーキングとランニングを組み合わせたウォークラン（約60分）

対象: 初心者、運動習慣をつけたい方、ランニングに苦手意識のある方、中学生以上

料金:気軽に参加できる 1回 500円（都度払い）

開催日時・場所

 平塚:平塚総合公園 平塚のはらっぱ  辻堂:神台公園（シークロス公園）

持ち物: 動きやすい服装、運動靴、飲み物等、参加費

※貴重品の預かりはありませんので各自管理をお願いします。

※最新のスケジュールはHP内の「スケジュール」ページをご確認ください。

※保険には加入していませんのでケガや事故が不安な方は各自加入をお願いします。

運動経験は問いません。あなたのペースで、楽しく体を動かす喜びを見つけましょう！