夏も終わり、体も動かしやすい季節になってきました。
皆様も目標とするレースが近づいてきているのではないでしょうか？

でもレースに向けて
・トレーニングのプランをどの様に組み立てればいいのかわからない…
・自分の実力もわからないし、人と同じメニューでいいのか不安…
・レースに出てみたいけど、何からやっていいのかわからない…
・がむしゃらではなく、効率的に練習したい。

などとお考えの皆様、是非今回のイベントに参加してみてください！
ALTRA アンバサダーの矢田夕子さんをお招きしての特別イベントを開催します。

矢田さんは陸上の元実業団の選手。選手時代に怪我に悩まされた経験から引退後は専門学校に進み、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得されました。
一方で現在もトレイルランニングやウルトラランニングでトップ選手として活躍。

ランニングコーチも務められており、
各地でのイベントやオンラインコーチングで強豪選手から初心者まで、あらゆるランナーの指導を行われています。

今回のイベントは２段階！
「座学」と「実技」を行います。

まずは『座学』で
目標となるレースに向けてのトレーニングプランの組み方、
レースで最大限の力が発揮できる様にトレーニングを行なっていくピリオダイゼーションという考え方をご紹介します。

次に『実技』で
実際にトレーニングに取り入れられるストレッチ・ランニングドリルなどをご紹介。
最後には1000mのTTも行い、現時点での自分の力を測ってデータで現状把握も行います。

自分だけの効率的なトレーニングプランを組むことで
目標とするレースに最高の状況で向かうための考え方を身につけてみませんか？

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日付：9/28
料金：3000円

定員：30名

時間：START 9:00〜12:00(受付は15分前より開始)

集合場所：STRIDE LAB福岡（赤坂駅　徒歩3分）

フォローメール：メールにてフォローメールを送付します。ご希望の方はエントリーの際にメールアドレスをお教えください。

更衣室等：試着室でお着替えできます。2F,3Fのトイレでも着替えられます。
（お一人づつとなりますので着替えのある方はお早めにお越しください）

※座学の後は実技の時間に移りますので、9時の開始時刻には運動のできる格好で待機していただける様に、お願い致します。

【注意事項】
※本イベント中に撮影された画像他映像等は、今後のイベントの集客等の目的で、Web等使用される可能性がございます。ご了承ください。
※小雨決行、荒天時は室内でのトレーニングを行います。
※本イベントは保険には加入いたしません。ケガ等に関しては各自の責任で行動してください。ただし当日困ったことやケガに関しては応急処置をすることがありますのでご了承ください。
※上記の他、スタッフの指示には従ってください。

【講師】
矢田夕子

松下通信工業株式会社（現在パナソニック株式会社）の女子陸上競技部に所属し実業団にて競技生活を積む。
怪我ばかりで走れなかった実業団での経験を生かそうと思い、2007年引退後すぐに神奈川衛生学園専門学校へ進み、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師に。現在はトレイルランニング、ウルトラマラソンを中心にランナーとしても活動中。

●所有資格　鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師（国家資格）
●レース歴　2016年青梅高水トレイルマラソントレイルラン優勝
　　　　　　2016年野辺山高原100kmウルトラマラソン優勝
　　　　　　2016年 UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）準優勝

　　　　　　2019年スリーピークス八ヶ岳トレイル2019 (優勝)
　　　　　　2019年サロマ湖100kmウルトラマラソン2019(女子総合2位)

TREAT(http://treat-running.com/)
ALTRA(http://altrazerodrop.jp/index.html)
STRIDE LAB 福岡（http://fblog.stridelab.jp/)