Foot Health Workshop―足を見直すワークショップ― 受付中

・Foot Health Workshop


日常のウォーキングも、ランニング、100キロウォークのようなロングウォーキングも、 積み重なる一歩をより丁寧に、快適に歩くための準備を足元から始めてみませんか？
走るや歩くの運動をしている方だけでなくても、足部を鍛えて「疲れにくい」安定性の足を目指していく方など誰でも参加OKです。
このワークショップは、歩くときの足や足指の動きを理解し、自分の足の状態を把握することができます。

さらにGait Happensのフットヘルスキットを使った運動を体験し、動きや感覚がどのように変わるのかをその場で体験していただけます！



 

ot Conditioning Workshop

4Step Rebuild Program

◇ Step 0 感覚を取り戻す

足裏感覚で姿勢改善。「ブレない軸」をつくる。

目を閉じて立つと、少し揺れる。

それは筋力不足ではなく、足裏からの感覚入力が曖昧になっているサインかもしれません。

姿勢は視覚だけで保たれているわけではなく、

足裏・関節・筋肉から脳へ送られる情報によって細かく調整されています。

しかし現代は、

クッション性の高いシューズや平坦な環境により、

足裏への刺激が不足しやすい状態です。

感覚が曖昧なままでは、

身体は無意識に固まり、視覚に頼り、

本来の安定を失っていきます。

Step0では、

足裏からの入力を取り戻し、姿勢制御の土台を整えます。

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▪️ 学ぶこと

・姿勢が保たれる仕組み

・足裏感覚とバランスの関係

・感覚入力不足による代償

▪️ 体験すること

・開眼／閉眼バランスチェック

・足裏感覚テスト

・足趾・足底エクササイズ

・シューズによる感覚変化体験

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このワークショップは、

ランナーやハイカー、ウォーカーの方はもちろん、

・立ち仕事で足が疲れやすい方

・外反母趾など足の不安を感じている方

・スポーツはしていないが、足を整えたい方

・姿勢を安定させたい方

など、「足に興味があるすべての方」にご参加いただけます。

運動経験は問いません。

▶︎このStepはすべての土台です。

次のStepでは、足と膝・股関節の“連鎖”を整理します。

シリーズで受講することで、より変化を実感できます。

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【開催概要】

開催日：3月15日（日）

場所：STRIDE LAB 福岡

参加費：2,000円（現金のみ）

定員：10名

申込方法：e-moshicom（電話・DM申込可）

TEL:092-715-3564
HP:http://fblog.stridelab.jp/

＊少雨決行
雨天決行、荒天中止とさせて頂きます。
万が一中止の場合はご登録いただいた店舗のSNSでの投稿を行います。

e-moshicomで申し込みをされている方はメールアドレスにメールを差し上げます。

【参加同意について】
エントリーして頂いた時点で下記条項の内容を把握して頂いているとさせて頂きます。あらかじめご了承ください。

1 自然環境下でのイベントに伴う危険性を認識し、主催者の用意したスタッフの判断および指示を厳守し従います。その限りでない場合に生じた身体及び精神的損害については、責任を問いません。

2 イベントが医療施設から離れた場所で行われることを認識し、主催者が必要性を認めた場合、主催者が選択する医療機関へ搬送、応急処置、治療に従います。

3 私の健康状態は、今回のイベントに参加に関して問題ありません。運動に差し支えのある既往歴や医師からの運動制限の指示等はありません。

4 私は、他のイベント参加者に損害を及ぼす行為、迷惑となる行為をしません。またイベント中の怪我は自己責任においてこれを解決します。
万一、イベント参加中に、自己または第三者に生じた人的、物的事故、怪我に関しては自己責任においてこれを解決するものとし、主催者の責に帰すべき事由による場合を除いて、主催者に一切損害賠償の責を問いません。

5 私は、イベント中に撮影された写真が主催者のホームページ・会報誌・店舗内に掲示するPOP・その他広報活動などの媒体に制限の定めなく掲載される事を承諾します。

6 この参加同意の記載内容のすべてを了解し、同意をした上で参加致します。