【参加条件】
・山のルールを守って団体行動ができること
・行動中の事故や怪我は自己責任であることを了承済みであること
・怪我防止の為、トレランシューズを着用して参加できること
・当日決めれた時間と場所に体調万全で集合できること

【参加費】
無料(0円)
※本イベント活動は、グループ保険を掛けていません。各自でスポーツ保険などに申し込んで下さい。
※各自の利用内容によって、コインロッカー代(100円～200円)、入浴料（860円）など実費が必要になります。

【参加特典】
①WINZONE STICK
②WINZONE ENERGY GEL

【集合時間と場所】
7月14日(日)7時15分にJR青梅駅改札(改札を出ない！)にお集まり下さい。
走る際に不要な入浴時の荷物はまとめてコインロッカーに預けます。

【行動予定】
7:15　JR青梅駅改札内に集合
7:40　JR青梅駅乗車
7:51　JR御嶽駅到着
8:00 JR御嶽駅スタート
9:30 惣岳山(756m)
10:00　岩茸石山(793m)
10:25　高水山(759m)
11:00　高源寺
11:15　榎峠
12:05　三方山(454m)
12:45　矢倉台
13:15　JR青梅駅到着

□コース参考資料
http://jac.or.jp/oyako/f16/e601060.html

□エスケープポイント
このコースは、榎峠からJR軍畑駅に、青梅丘陵ハイキングコース途中から
JR二俣尾駅、JR石神前駅、JR宮ノ平駅に通じるエスケープルートがあります。

※当日の天候や参加者の走力によってコース変更や終了時間が遅くなる可能性があります。
※ゴール後は希望者で入浴施設に移動します。

【持ち物】
水(1リットル以上)、行動食&昼食、レインウェア、手袋、帽子、入浴時の荷物(着替えf服&着替え靴&タオル)

【トイレ】
青梅駅、御嶽駅、高水山常福院、青梅丘陵出口の4箇所です。スタート前に綺麗な青梅駅又は御嶽駅のトイレを利用する様にして下さい。

【給水】
青梅駅、御嶽駅に自動販売機がありますが、コース上に給水ポイントはありません。心配な人は多めに準備する様にして下さい。

【入浴施設】
河辺温泉梅の湯(入浴料:860円)
http://kabeonsen-umenoyu.com/
サイクルハーバー青梅(シャワー350円/15分)
http://cycleharbor.club/service.php

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<blockquote class="moshicom-widget">Sunday Morning Run(高水青梅トレラン) supported by WINZONE - 梅雨期間中、雨天を想定したトレイル率の高い高水三山～青梅のコース約18K(累積標高約1000m)を約5時間で走る中級者向けトレイル練習会です<a href="https://moshicom.com/30806/" target="_blank">https://moshicom.com/30806/</a></blockquote>
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