マラソンに向けた真夏の基礎づくり@湯の丸高原 受付終了

  ◇◆合宿詳細◆◇

▼日にち:平成31年７月13日（土）～15日（月/祝日）

▼宿泊ホテル:湯の丸高原荘

　長野県東御市新張湯の丸1272　

　電話：0268 62 4600

▼練習場所
a全天候型400m陸上競技場
b林間ジョギングコース（800m）
※400mトラックの外周を周回する1周800mのコースは、アップダウンがあり多様なコース設計となっています。路面は、土やウッドチップ。
cトレイルランニングコース（2500m)
※スキー場内に設計されたコースには、コース中盤にきついアップダウンやところどころにカーブが続くタフなコースです。コースの一部は、平地の区間もあり多彩な有酸素トレーニングが行えます。

▼集合場所（7月13日）
10:00 湯の丸高原荘（宿泊施設）駐車場

▼送迎バス運行します。
JR佐久平駅「浅間口ロータリー」
【集合時間】9:00
【推奨電車情報】
（東京方面～）
あさま603号・長野行　8:52着

■練習メニュー
　◇７月１３日（土）
　AM 60分クロカン　※練習後ホテルへ移動～チェックイン～昼食
　PM インターバル／陸上競技場

　◇７月１４日（日）
　朝練
　AM 30㎞クロカン走
　PM サーキットトレーニング

　◇７月１５日（月祝日）
　朝練
　AM 20㎞走
　解散12:30
　※練習メニュー詳細は1週間前までに天候など考慮して確定いたします。

■コーチ陣
折内一昭／一般社団法人ドリームアシストクラブ代表、元ヤクルト陸上部

平田雅子／東海銀行、アコム女子陸上部、800m、1500m全日本実業団陸上競技大会優勝

大森由香子／筑波大学体育学群〜筑波大学大学院体育学修士、元陸上部中長距離女子コーチアシスタント

他

▼参加費
Aコース／29800円（2泊3日：６食付、講師料、スポーツ傷害保険代含む）
Bコース／19800円（1泊2日：３食付、講師料、スポーツ傷害保険代含む）
※Bコースを選択されたかたは参加希望日をお知らせ願います。

▼お申込みは…e-moshicomサイトから申込みください。（コンビニ払い、クレジットカードOK）
※直接振込みの場合は下記の金融機関へお振込みをお願いいたします。その旨ご連絡いただければと思います。
【金融機関情報】
みずほ銀行
新浦安支店
普通　1896479
シヤ）ドリームアシストクラブ

▼お問い合わせ先：一般社団法人ドリームアシストクラブ
代表 折内一昭 090-9800-6838