まだトレイルランニングを始めたばかりで、上手く走れない。
登り、下りのコツは？　補給のタイミングは？
など、トレーニング方法、装備、マナー、走り方の基本などを座学と美ヶ原トレイル大会15kコースを試走しながら学べます。トレイルランニング初心者やこれから始めて見たい方だけでなく、走り方を改善したい方にも最適です。
申込みは先着順となりますので、ご希望の方はお早めにお申込み下さい！

講師【大沢正和】（おおさわまさかず）
山梨県出身（34歳）
甲府工業陸上部
城西大学駅伝部
2018 スカイライン菅平 22K 2位
2018 白馬国際 54K 3位
2018 ハセツネ 30K 3位
フルマラソンベストタイム 2時間25分50

大沢さんからひと言
自分自身、以前に貧血で苦しんだ時に栄養学を学びました。また、ロードランナーからトレイルに転向したので、ロードとトレイルの走り方の違いなどを教えられたらと思います。

※雨天決行（荒天中止）

推奨する持ち物：
トレイルランに適したウエア、手袋、シューズ、ザック、昼食および補給食、飲料（ハイドレーションパックまたはボトル推奨）、レインウエア、グローブ、熊鈴、保険証（コピー不可）、携帯電話、筆記用具、タオル、着替え
※飲食物はコース上に購入する場所はありません。各自あらかじめご用意下さい。

※レクチャー内容、試走コースは都合により変更になる場合があります。
※試走のなかで、走力が十分ではないと主催者または講師が判断した方は、途中で切り上げていただく場合もあります。

inov-8シューズ体験会！
セミナー当日はinov-8シューズを履いてコース試走が出来ます
この機会にぜひinov-8シューズの良さを体験して下さい

対象：
トレイルラン初級者（ビギナー、トレイルラン初めての方大歓迎！）

定員：
30名

参加資格
・ロード10kmを無理なく（70分以内程度）走れる体力と気力を持った方で、コースエリアの貴重な自然環境を理解し、その保全に努めるとともに、一般登山者等への配慮ある行動をする等、良識とマナーを守って行動出来る方。
・16歳以上の男女（未成年者は保護者の同意が必要）。。

中止決定
・荒天による中止の場合は当日朝5:00に決定しメールにてご案内いたします。
・万が一最少催行人員（6名）に満たない場合には、セミナーの実施を中止することがあります。その場合はチケット代、エントリー手数料、システム手数料が全額返金されます。

大会ホームページ
inov-8 CUP 美ヶ原トレイルラン
 http://www.utsukushigahara-trail.jp/