DAC高地トレーニングGW合宿@湯の丸高原 受付終了

  ◇◆合宿詳細◆◇

▼日にち:平成31年５月2日（木/祝日）～5日（日/祝日）

▼宿泊ホテル:湯の丸高原荘

　長野県東御市新張湯の丸

　電話：

▼練習場所
a全天候型400m陸上競技場
b林間ジョギングコース（800m）
※400mトラックの外周を周回する1周800mのコースは、アップダウンがあり多様なコース設計となっています。路面は、土やウッドチップ。
cトレイルランニングコース（2500m)
※スキー場内に設計されたコースには、コース中盤にきついアップダウンやところどころにカーブが続くタフなコースです。コースの一部は、平地の区間もあり多彩な有酸素トレーニングが行えます。

▼集合場所（5月2日～4日）
10:00 湯の丸高原陸上競技場 駐車場

▼送迎バス運行します。
JR佐久平駅「浅間口ロータリー」
【集合時間】9:00
【推奨電車情報】
（東京方面～）
あさま603号・長野行　8:52着

■練習メニュー
　◇５月２日（木・国民の休日）
　AM 60分クロカン　※練習後ホテルへ移動～チェックイン～昼食
　PM ペース走／陸上競技場

　◇５月３日（金・祝日）
　朝練
　AM インターバル／陸上競技場
　PM サーキットトレーニング

　◇５月４日（土・祝日）
　朝練
　AM ファルトレク走６０分（1分×30回 r60秒）／クロスカントリー
　PM サーキットトレーニング

  ◇5月５日（日・祝日）
　朝練
　AM インターバル／陸上競技場

解散13:00
　※練習メニュー詳細は1週間前までに天候など考慮して確定いたします。

■コーチ陣
折内一昭／一般社団法人ドリームアシストクラブ代表、元ヤクルト陸上部

平田雅子／東海銀行、アコム女子陸上部、800m、1500m全日本実業団陸上競技大会優勝

他

▼参加費
Aコース／39800円（3泊4日：10食付、講師料、スポーツ傷害保険代含む）
Bコース／29800円（2泊3日：６食付、講師料、スポーツ傷害保険代含む）
Cコース／19800円（1泊2日：３食付、講師料、スポーツ傷害保険代含む）
※Bコース及びCコースを選択された方は、参加希望日をお知らせ願います。

▼お申込みは…e-moshicomサイトから申込みください。参加費用のお支払いも　同時にお願い致します。（コンビニ払い、クレジットカードOK）

▼お問い合わせ先：一般社団法人ドリームアシストクラブ
代表 折内一昭 090-9800-6838