日時 1２月18日(火)10時30分〜12時00分
場所榴岡公園憩いの広場中央東屋(ピンクのウェア、または旗を担当者が持っていますので目印にお越しください)

対象これからランニングを始める方、ランニングを始めたばかりの方、基礎からやりたい方
内容これからランニングを始めたいなと思っている方、まだランニングを始めたばかりの方、もう一回原点に戻り基礎からやりたい方に向けたランニングレッスンになります。練習内容は、初心者の方に向けた内容となっています。

今回は、普段のジョギングに＋＠するだけで練習の質が変わってくる’流し走’を行なっていきます。
ウォーミングアップの仕方、ランニングフォームを形成していくエクササイズ、お家でもできる簡単なトレーニング法なども指導いたします。
またわからないことがある方は、遠慮せずご相談いただければと思います。

※あ雨等で中止になる際はこちらに記載しますのでご確認お願いします

担当:大渕芽亜里コーチ

中学から陸上を始め、実業団まで進み活躍。
引退後は、一度走ることから離れるも、20年近いときを経て、2015年より再び走り始める。

【復帰後の主な戦歴】
2017年東北風土マラソンフル女子の部優勝
2017年仙台国際ハーフマラソン一般女子 6位
2017年蔵王スカイトレイル年代別優勝
2017年天童ラフランスマラソン年代別2位
2018年かえるの郷マラソン一般女子 3位
2018年天童ラフランスマラソン年代別2位

【復帰後の自己ベスト】
フルマラソン 3時間15分49秒(名古屋ウィメンズ2018)
ハーフマラソン 1時間31分38秒(ラフランスマラソン2018)
10km 42分07秒

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普段のジョギングに＋＠するだけで練習の質が変わる？！<a href="https://moshicom.com/22915/" target="_blank">https://moshicom.com/22915/</a></blockquote>
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