ランニング

東京都(世田谷区)

サブ4練習会 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け
5.00
イベント主催者

everyrun

5.00
1
  • 本人確認済み

フルマラソンでサブ4狙い、またはサブ4を維持したい方のための練習会

  • 開催日
    2016/8/28(日) 2016/9/25(日) 受付開始 10:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2016/8/17(水)13:02~ 2016/9/24(土)22:00
  • 申込者/定員
    1/15人
  • 会場
    砧公園
  • 開催場所
    〒157-0075 東京都世田谷区砧公園1−1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 参加費
    8月21日(日)(メンバー外) :
      1,500円
    8月28日(日)(メンバー外) :
      1,500円
    9月 4日(日)(メンバー外) :
      1,500円
    9月11日(日)(メンバー外) :
      1,500円
    9月18日(日)(メンバー外) :
      1,500円
    9月25日(日)(メンバー外) :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ビッツ

5.00

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://everyrun.jp/post-3.html
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
every RUN(エブリィ ラン)(担当:出口広紀)
info@everyrun.jp
イベントID
E0002282
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

フルマラソン・4時間切りを目指している方、4時間切りをキープしたい方のための練習会です。

1人ではなかなか出来ない刺激練習です。

内容は週によって変わりますが、秋からのマラソンシーズンに向けて少しずつ強度や距離を
伸ばしていく予定です。

距離は15km〜20km前後で、Jack Danielsの提唱する
Easyペース、Marathonペース、 Thresholdペース、Intervalペース、Repetitionペースなどを
組み合わせた練習メニューで行います。

【今後の予定】

8月21日(日)10:30〜 砧公園
 (練習予定)
・E:1.6km(6:00)、M:8km(5:35)、E:1.6km(6:00)、M:6.4km(5:35)、E:1.6km(6:00)
 合計19.2km

8月28日(日)10:30〜 砧公園
(練習予定)
・E:3.2km(6:00)、T:(1.6km・休息1分)×3、(5:05)、R:(200m(4:25)・200mジョグ)×8、E:3.2km(6:00)
 合計14.4km

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