『ポールトレーニング・ロングレース対策と姿勢の矯正』 『登り下り対策』『ナイトトレイル対策』の各目的別に1セミナー3時間のご案内です。目的、ご都合に合わせてお申込み下さい。
-
- 開催日
-
2016/8/13(土) 受付開始 08:50 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2016/8/5(金)16:50～ 2016/8/13(土)00:00
-
- 申込者/定員
- 1/10人
-
- 開催場所
-
埼玉県飯能市
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 参加費は、当日現金にてお支払い下さい :
-
-
無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://form1.fc2.com/post/?id=46bfa4b310e3f574
- 年齢制限
- 20歳以上60歳まで
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
ちゃんぷ練（担当：並木 雄一郎）
champ.ren.trail@gmail.com - イベントID
- E0002168
※モシコムの参加ボタンからですと、正式なお申込みとはなりません。
夏の三部練@奥武蔵
暑い夏は練習も効率良く行いましょう！！
各回3時間程度のポイント練習です。 目的、ご都合に合わせてお申込み下さい。
〈開催日〉
8/13（土）
◎第一部 9:00〜12:00
『ポールトレーニング・ロングレース対策と姿勢の矯正』
飯能中央公園集合、解散
※ご自身のトレランポール、トレッキングポールをご持参下さい。
◎第二部 14:00〜17:00
『登り下り対策』
飯能中央公園集合、解散
15km程度のトレイルランニングとトレーニングを行います。
◎第三部 18:30〜21:30
『ナイトトレイル対策』
高麗駅集合、飯能駅解散
※ご自身のヘッドライト、ハンドライトをご用意下さい。
〈料金〉
各部1回 3,000円（税込）
2回分お申込み 4,500円（税込）
全3回お申込み 6,000円（税込）
お支払いは、当日現金にてお願い致します。
----------
【第一部】
『ポールトレーニング・ロングレース対策と姿勢の矯正』
〈時間〉
9:00〜12:00（8:50集合）
〈集合場所〉
飯能中央公園
〒357-0063 埼玉県飯能市飯能１３３３の付近 https://goo.gl/maps/dt4VwH2eSMM2
〈内容〉
トレランポール（トレッキングポール）を使ってのトレーニングを行います。 ポールを使うことで、姿勢の矯正や推進力をアップさせる使い方をご案内致します。 ポールを使うのが苦手な方はもちろん、効果的な使い方を知りたいという方にもオススメです。
〈装備〉
トレイルランニングに必要な装備。 トレランポール、トレッキングポール。
※ポールは、ご自身でご用意下さい。レンタルはご用意しておりません。
【第二部】 『登り下り対策』
重心移動や効率の良い足さばき、レベルアップの為のトレーニングを行います。
〈時間〉 14:00〜17:00（13:50集合）
〈集合場所〉
飯能中央公園
〒357-0063 埼玉県飯能市飯能１３３３の付近 https://goo.gl/maps/dt4VwH2eSMM2
〈内容〉
天覧山を中心にトレイルで、登り下りの効率的な動き方のトレーニングや苦手意識の攻略方をご案内致します。 トレーニングが入りながらの10〜15kmを走り（歩き）ます。 参加条件のレベルは、特に設定致しませんが、ご案内の内容は中級レベル程度とお考え下さい。
〈装備〉
トレイルランニングに必要な装備。
【第三部】 『ナイトトレイル対策』 夕方から夜にかけての行動トレーニングを行います。ライトの準備からナイトトレイルでの走り（歩き）方をご案内致します。
〈時間〉
18:30〜21:30（集合18:20）
〈集合場所〉
西武秩父線高麗駅
※解散は、飯能駅となります。
〈内容〉
ナイトトレイルでの行動は、不安が付き物です。昼間との違いを確認するのと、実際にどう走る（歩く）のが安全で効率が良いかをご案内致します。 また、夜通しのナイト練習は、生活のリズムを崩す可能性もありますので、短時間で夜のトレイルに慣れるトレーニングをしましょう！ ナイトトレイルに不慣れな方、苦手な方に対策にもオススメです。
〈装備〉
トレイルランニングに必要な装備。 ご自身のライト2個（ヘッドライト1個、ハンドライト1個。※基本的にレースで使うセットで結構です。）
----------
お申込み、お問い合わせ
http://form1.fc2.com/post/?id=46bfa4b310e3f574
----------
【共通事項】
〈お荷物について〉
お荷物（着替え等）の管理は、ご自身でお願い致します。 駅のコインロッカーにお預けいただくなど。 各回の共通装備として、水500ml〜1L程度、行動食3時間程度分、手袋、小銭、その他トレイルランニングで必要な装備、救急セット、など。
〈雨天の場合〉
小雨決行とします。 荒天の場合、中止となる可能性がございます。 中止の場合、当日朝6時にご連絡致します。
【注意事項】
をご確認の上、ご了承いただいた上でお申込みをお願い致します。
【注意事項】
１．全ての参加者は２０ｋｍ程度のランニングができる走力を持っていなければなりません。 ２．参加者は各自、事前に医師による健康診断を受け、自己責任において健康状態を確認しておいて下さい。
３．セミナー中の事故については主催者で応急措置は行いますが、それ以外の責任は一切負いません。（なお、主催者で参加者全員のスポーツ傷害保険に加入しますが、内科疾患などによる入院などについては、保険は適用されません。その保険の適用範囲のみとさせて頂きますのでご了承下さい。） 特にトレイル錬にご参加のお客様は、ご自身で山岳保険などへご加入されることをお勧め致します。
４．当日は健康保険証を必ず携行して下さい。 ５. セミナー開催中の写真撮影などを行います。その写真をFacebook、InstagramなどのSNSで使用させていただく事がございます。掲載不可な場合は、事前にお知らせ下さい。 【キャンセルについて】 １．キャンセルの場合は必ず連絡して下さい。 ２．イベント当日のキャンセル⇒返金できません。
----------
お申込み
http://form1.fc2.com/post/?id=46bfa4b310e3f574
タイムスケジュール
2016/8/13(土)
- 08:50 - 21:30
- 第一部9:00〜12:00受付8:50〜 第二部14:00〜17:00受付13:50〜 第三部18:30〜21:30受付18:20〜
イベント主催者
並木雄一郎/ちゃんぷ。
トレイルランナーとして数々のレースに参加。年代別の入賞多数。
自らのレース経験、トレーニング理論を活かしたランナー向けのプログラムを提供。身体の機能的な動きを中心とした、効率の良い、ケガをしにくい走り方を、エントリー層からロングレースの完走を目指すランナーまで幅広く指導をしている。
また、身体のケアや感覚アップなどコンディショニングプログラムを提供するトレーナーとして活動中。
「引き算トレーニングでパフォーマンスアップ」をキーワードにした
オリジナルメソッドが好評。
活動
C-spiritus/代表
柔道整復師
ちゃんぷ。練主宰
CLUBちゃんぷ練
THE NORTH FACE ULTRA RUNNING CLUB コーチ
この主催者の他のイベント
一覧を見る
トレランポールセミナー MountainKing×ARTSPORTS
東京都八王子市
MountainKingトレランポールを使った、ポールワークセミナーです。 基礎から応用編までをご案内いたします。ポールレンタルも有り。
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
注目のイベント
PR
あなたにおすすめのイベント
【夏季大会】ピーエスエス皇居健康ランニング令和6年8月31日大会
東京都千代田区
まなゆうレッスン水曜朝練＠ヒビヤライド 5-7月期 単発(3)
東京都千代田区
【朝ガツ】横浜みなとみらいウォーキング@桜木町駅発着
神奈川県横浜市中区
福岡マラソン2024当選祈願三社参りラン キロ７分ペース 参加料無料
福岡県福岡市中央区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。