支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2019/1/6 08:30まで
URL: http://www.run-spot.net/
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: イベント、練習会、講習会・セミナー
規模: 50人～99人
レベル: 中級者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 参加賞有り
主催者連絡先: Run-spot
info@run-spot.net、06-6629-8467
〒558-0004 大阪府大阪市住吉区長居東4-11-25 タケ＆ハルビル第１（4F）
イベントID: E0021391
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

目指せ！！サブ3.5～4　30ｋｍ走

★開催日時：2019年　1月6日（日）9時00分スタート
　　　　　　（Run-spot店内８時30分集合）

★参加費：￥3000
★集合場所：Run-spot店内
　〒558-0004　大阪市住吉区長居東4-11-25タケ＆ハルビル第１（4F）
★参加賞：ザバスエナジーゼリー、プロテインゼリー
★練習内容
２グループに分かれて走ります。
●Ａグループ：５分00秒/キロ（フルマラソン目標タイム3時間半）
●Ｂグループ：５分30秒/キロ（フルマラソン目標タイム4時間）　
※お申込みの際には、ご希望のペースを申し込み時にコメント欄にご記入ください。　
※給水あり ※ペースメーカーは、NTT西日本陸上部OBが務めます

※お申込みの際には、お電話番号をコメント欄にご記入ください。
（台風等で練習会を中止させていただく場合に、ご連絡させていただきます）
※台風等、警報が発令された場合、練習会を延期させていただく場合がございます。お店のHPあるいは、お電話でお問い合わせください。
＜お問い合わせ先＞
お電話での問い合わせ：06-6629-8467
メールでの問い合わせ：info@run-spot.net

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タイムスケジュール

2019/1/6(日)

08:30 - 12:30: ランスポット　30キロ走

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<blockquote class="moshicom-widget">長居公園30km走　練習会　＜ランスポット＞ - 1ｋｍを5分00秒のペース（フルマラソン目標3時間30分）と1ｋｍ5分30秒のペース（フルマラソン目標4時間00分）に分かれて走ります。
ペーサーが設定ペースで先導するため、サブ3.5・サブ4のペースとスピード感覚を養います。<a href="https://moshicom.com/21391/" target="_blank">https://moshicom.com/21391/</a></blockquote>
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