最後まで走りきるためのランニングフォームを身に付けるランニングクリニック 受付終了

最後まで走りきるためのランニングフォームを身に付けるランニングクリニック

■開催日：2018年9月30日(日)11:00～12:45
■場所：エスポートミズノ　8階イベントスペース（東京都千代田区神田小川町3-1）
■内容：秋、冬シーズンのフルマラソンの目標達成のためのランニングフォーム作り
★継続したトレーニングをするため(故障しない)、最後まで理想のランニングフォームをキープするための体作り
★最後まで走りきる、レース後半に失速しないためのランニングフォームを身に付ける。
■クリニックの流れ
・ウォーミングアップ(ランニングで使いたい筋肉・関節にスイッチを入れます)
・ラダートレーニング(地面の反発／姿勢／運動神経を高めます)
・効率的なランニングフォーム作り(ランニングドリル)
・ランニング(1km約7分ペースで20分程度)
※軽いジョギングで動き作りで学んだ動きを確認します。
■対象者：18歳以上の男女　※走力は問いません(ランニング初心者～)
■参加費：2000円／名
■スケジュール
10:00　受付開始
11:00　クリニック　開始
12:30　クリニック　終了
■申込方法：モシコム(ランニングエントリーサイト)
■定員：15名

■参加特典
►9月発売＜WAVERIDER 22＞の試履き
https://www.mizuno.jp/running/waverider22/
►インパクトフィッターによる測定
（ランニング時の衝撃のタイプにあわせた安全性の高いランニングシューズ選びをサポートするシステム）
https://www.mizuno.jp/running/impact_fitter/
※クリニック開始前(10:00～11:00)またはクリニック後(12:30以降)に着地の衝撃を測定して、最適なシューズが分かるインパクトフィッターを受けられます。
※希望者／測定できる人数に限りがあるため順番待ち、お待ちいただく時間があることをご了承ください

■持ち物：ランニングシューズ／走りやすい服装／タオル／ドリンク
■着替え：会場に更衣室はございませんので、各自動きやすい服装でご集合ください。
※こちらのランニングステーションをご利用いただくことも可能です(施設利用料は各自お支払いください)
10over9 [テンオーバーナイン]／RUN CUBE [ランキューブ]（〒101-0054 東京都千代田区神田錦町3-21）

■講師：吉澤　永一（よしざわ　えいいち）／SWACコーチ
[主な競技実績]世界陸上パリ大会　20km競歩　日本代表／アジア選手権　20km競歩　日本代表　他