10月【"走りが変わる"スペシャルセミナー】レースは”エネルギー戦” 補給で勝てる設計 受付中

【2026.10月】"走りが変わる"スペシャルセミナー

今月は10/29(木)に開催。
管理栄養士･公認スポーツ栄養士であり、
ECOフォームオンラインサロン講師も務める
佐原和真によるオンラインセッションです。
　
今回のテーマは、
“エネルギー”
　
30km過ぎで急に脚が止まる。
目標ペースをキープできていたのに、後半は別人のように失速する。
　
その原因は、根性やスタミナ不足ではないかもしれません。
フルマラソンは”エネルギー戦”。
　
体に蓄えられる糖には限りがあり、走りながら補う量･摂り方･タイミングで、後半の走りは大きく変わります。
このセミナーのでは”正解”を一つ覚えることではなく、目標タイムや自分の胃腸に合わせて"補給を自分で選べる"ようになることです。

　✅生まれ変わったスペシャルセミナーについても、
　ご案内の下部で今後の方向性をお伝えしています。
　ぜひご覧下さい。
　
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■日程･形式
10/29(木)21:00~22:00
@オンライン（Zoom）
　
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■テーマ

公認スポーツ栄養士 佐原和真
『レースは”エネルギー戦”
補給で勝てる設計で根性からの卒業』
　
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■こんな相談の解決に近づけます

・ 「30kmの壁」の正体と、フルマラソンで足りなくなるエネルギーの量 補給を組み立てる判断軸
・目標タイムや自分の胃腸に合わせた、ジェル・ドリンク・エイドの選び方
・ 「ジェルが喉を通らない」「想定より暑い」など、レース中の困った場面での判断のしかた
…etc
　
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■ご準備いただくもの
特に無し
　
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■ご参加方法
前日までにお申し込みいただいた際のメールアドレスにZOOMURLをお送りします。
当日はURLクリックで、オンライン参加できます。
※当日リアルタイム参加できない方も、後日録画をご視聴いただけます。

　
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■講師プロフィール｜佐原和真
▽ランニング専門の公認スポーツ栄養士・管理栄養士。
「UNITED STYLE」代表。
ONE TOKYO スクール サブ3:30クラスやGarmin Run Clubでコーチを務める。
科学的根拠をもとに「わかる・使える」栄養情報でランナーのチャレンジを支えています。
　
<ベストタイム>
フルマラソン2:30’40”
ハーフマラソン1:11’00”
　
<保有資格>
・管理栄養士
・公認スポーツ栄養士
　
●お問い合わせリンク
▽HP:https://www.unitedstyle-hrl.com
▽Instagram: https://www.instagram.com/kazuma_sahara/
▽公式LINE: https://lin.ee/pTYPoQ9
　
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2026年、ECOフォームは
「走り方を学ぶ場所」から一歩進み、
“自分で判断できるランナー”を育てるコンテンツへ進化します！
　
多くのランナーは、
フォーム･栄養･疲労･痛み･トレーニング
といった要素がバラバラで、
「何を信じれば良いのか」
「何を優先すべきなのか」
分からなくなってしまいがちです。
　
ECOフォームスペシャルセミナー2026では、
各分野の専門家が毎月のテーマごとに悩みや疑問を深掘りし、
「結局どうすればいいのか」まで明確にしていきます。
　
「何をすればいいか分かる」ではなく、
「自分で選べる状態」へ。
　
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4月｜髙山史徳
数値を“武器”にする
　
データ＝難しい知識ではなく
状態を判断するため の客観的材料
→“この疲労はOKかNGか”を数値で判断できる
　
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5月｜船橋オルトベース
「痛み」を味方につける
　
痛み ･違和感＝単む止まる理由ではなく
身体からの重要なサイン
→“この痛みは進むべきか･止まるべきか”を判断できる
　
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6月｜谷小雪
感覚を“再教育”する
　
感覚＝曖昧なものでなく
精度を高めるべき センサー
→“違和感をキャッチし、言語化できる”
　
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7月｜日野一輝
見えない疲労を扱う
　
疲労＝筋肉だけでなく
神経 ･内臓･全体のバランス
→“なぜ回復しないか”を説明できる
　
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8月｜高山敦史（タカヤマラソン）
身体を“動く道具”にする
　
筋トレ＝単なる補助ではなく
力強い走りを支える土台作り
→“どこを鍛えれば変わるか”が分かる
　
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9月｜吉野洸希
復帰＝進化のプロセス
　
リハビリ＝元に戻ることではなく
再発しない強い身体を作る時間
→“再発しない仕組み”を設計できる
　
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10月｜佐原和真
レースは“エネルギー戦”
　
根性ではなく
補給と戦略で走る
→“補給で勝てる設計”を持つ
　
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11月｜髙山史徳
ベストパフォーマンスは“偶然”ではない
　
調子任せは卒業し
状態をコントロールする
→“ピークを意図的に作れる”
　
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12月｜船橋オルトベース
身体をリセットし、進化させる
　
オフ＝休むだけでなく
次に繋げる再構築の時間
→“次の自分を作る”準備ができる
　
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1月｜黒川遼
「走りとは何か」を再定義する
　
フォーム＝単なる見た目ではなく
身体構造×物理の最適化
→“なぜその走りが速いのか”を説明できる
　
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2月｜佐原和真
「走るため」の食事設計をする
　
食事は”生きるため”で終わらせない。
パフォーマンスアップを生み出す栄養戦略へ
→“今日の練習に対して何を食べるか”を決められる
　
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3月｜黒川遼
再現性＝最強の能力
　
良い日だけ走れるのではなく
いつでも再現できる状態へ
→“崩れない技術･崩れても戻せる技術”を持つ
　
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この1年間を通して目指すのは、
知識を増やすことではありません。
自分の身体と走りを、
自分で判断できるようになることです。
　
フォーム、栄養、データ、痛みや違和感、トレーニング。
それらすべてが繋がったとき、
はじめて「本当に走れる身体」が完成します。
　
”知識”ではなく、”判断力”を。
2026年、自分の走りに責任を持てる1年へ。

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ECOフォームオンラインサロン

-究極のランニングエコノミーを科学する-

-走りの"何故"を、面で解く-
目標到達のため、多角的に学べる 月額制オンラインコミュニティ。
ただ知識を得るだけじゃない。
“考え方”と“感覚”を変える

ECOフォームオンラインサロンについてや、セッション内容、専門講師の紹介などご覧いただけます。

https://lit.link/ecoformonlinesalon

◆身体運動科学&栄養
-コンディショニング-
-スポーツサイエンス-
-栄養&食事-
-ランニングシューズ-

▽運営代表/鍼灸あん摩マッサージ指圧師/JSPO-AT 黒川遼（東京） 
▽公認スポーツ栄養士/管理栄養士 佐原和真
▽科学者/S&C/博士(体育科学) 髙山史徳
▽船橋オルトベース 酒井/増岡
▽東洋療法･鍼灸師 日野一輝（大阪/神戸）
▽パーソナルトレーナー タカヤマラソン（大阪）
▽走スキル指導者 谷小雪（大阪/神戸）
▽JSPO-AT 吉野洸希（大阪/名古屋）
▽パーソナルトレーナー岡本玲旺（名古屋）