青梅トレイル初・中級者向け定例イベント開催中！ 受付中

青梅トレイル初・中級者向け定例イベントです！

青梅にて初中級向けのトレランをオフシーズン期間に定例開講しています。今回が今シーズンの最終回です。

上り下りの走り方のコツを丁寧にアドバイスしながら、こまめに休憩をとって進みます。

初めて山を走る方や、山での走り方を学びたいという方、これから少し上達したい方などのトレラン初中級の方におすすめです。
 

前半スタートして比較的勾配が少なく凸凹の少ないコースで初中級者でも走りやすい区間を利用してゆっくりと丁寧に走ります。

高水国際トレイルの醍醐味のあるコースも少し体験できます。
 

・ここがポイント

スタートして比較的勾配が少なく凸凹の少ないコースで初中心者でも走りやすい区間を利用してゆっくりと丁寧に走ります。

上り下りの走り方、ランニングフォーム改善、トレイルランニングに慣れるのが目的です。

【開催日時】

10月25日（日）9:00~13:00頃

【コース】

青梅市民トレイルラン（高水国際）コースのうち

最初の第一休憩所から第三休憩所までを往復します。約片道2キロ。往復4キロを3往復し12キロとなります。

暑さ対策も考慮いたします。

休憩は随時。給水は背負ったリュクに入れていきます。

トレイルランニング走力向上、心配強化が目的です。

距離：約12km 実測11km

累積標高：約300m

【集合場所】

9:00 JR青梅線「青梅駅」改札前

＊受付は8:45からです。9時には出発できるよう時間に余裕を持ってお越しください。

＊青梅駅到着、8:31か8:44分の電車がおすすめです。

＊トイレは集合前に必ずお済ませください。

【当日の流れ】

8:45〜9:00 受付。各自荷物や補給などの準備。

＊青梅駅のコインロッカーに荷物を預けることをお勧めします　

9:00 永山公園に移動、体操とコース説明

9:30 トレラン開始（15分毎に休憩）

11:30 トレーニング終了　質疑応答タイム

11:45頃 河辺駅で荷物を引き取り一旦解散。希望者で「梅の湯」へ

13:00頃 希望者でランチを兼ねた懇親会。河辺駅前「餃子の満州」 へ。

【走行中の注意】

・ハイカーさんが多いのですれ違う際は走らないで歩きます。また挨拶も忘れずに。

・走行時は1列でお願いいたします。また安全のためバディ（二人一組を当日決めます）を組ませていただきます。

・お互いに注意点がある場合はお互いにお声掛けをお願いいたします。

・大会、レースではありません。安全第一に楽しくゆっくりと走ります。

・当日は下記、コースリンクをご確認ください（コース地図になります）

　https://ridewithgps.com/routes/34797687

【参加費】

4000円＋モシコム手数料322円


【キャンセルについて】
モシコムシステムからはできませんのでメールでご連絡いただきます。返金については振込で対応しますのでその際振込先口座をご教示ください。

※サニエスリンクHPから予約の場合手数料はかからず、キャンセルは返信メールよりご自身でできます。自動的に返金となります。

【持ち物】

＊トレランシューズ

＊トレランザック

上記2つは必須装備です。転倒防止、走りやすい装備にご協力をお願いします。

ドリンク1.5L以上

補給食（任意）

保険証、手袋、帽子

ファーストエイドキット

攣りやすい方は薬

その他ランニングに必要と思われるもの

温泉入浴料は1000円(現金、PayPay決済)

【荷物預けについて】

青梅駅のコインロッカーに預けられます。

主催者による荷物預かりはありません。

【担当】

吉崎伸之

フルマラソン　2時間57分7秒　

ウルトラ100　8時間49分29秒　　

富士登山競走　4時間14分17秒　

マラソングランドスラム達成「野辺山ウルトラマラソンでデカフォレストの称号獲得」

【定員】

15人

【キャンセルについて】

モシコムシステムからはできませんのでメールでご連絡いただきます。返金については振込で対応しますのでその際振込先口座をご教示ください。

※サニエスリンクHPから予約の場合手数料はかからず、キャンセルは返信メールよりご自身でできます。自動的に返金となります。
 

【天候ならびに休講の可能性について】

小雨決行、荒天中止です。
※当日の朝6:00までに開講有無を判断し、ご連絡致します。
※天候による中止の際は返金とさせていただきます。

■注意事項
１．走行時は最大2列、横に広がらないようご協力ください。ごく細い走路に関しては1列になることもあります。交通ルール、歩行者優先の意識で安全に配慮した走行をお願いします。その他練習会中は公共の方の妨げにならないよう、都度コーチの指示に従うようお願い致します。
２．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。個人での加入を推奨いたします。1日契約、年間契約、また山での遭難救助に対応した山岳保険など種類がございます。。
３．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。
４．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。
５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。
６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。


 

【主催団体、サニエスリンクについて】

～全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける～

を理念に活動しています。

ビジターとして都度参加、会員に入会して都合の会う時に定期参加、どちらもご利用いただけます。

まずはお気軽に、一度ご参加ください。

【サニエスリンク練習会日程と内容について】




サニエスリンクは、「全国のランナーに喜ばれるランニング教室を届ける」をモットーに練習会を開講しています。

【体験後、会員登録について】
サニエスリンクにご入会、会員登録をすることで圧倒的に練習会に来やすくなります。

仲間との絆も生まれ、より一層楽しみが増すはずです。

会員種別はライフスタイルに応じ選べます。

お得な会員特典も多数あります。

代表によるフォーム解析もご入会後に無料で受講できます。

会員プランについて、詳細はHPよりご確認ください。

体験後、ご入会の場合は参加費(一回分)を会費に充当させていただきます。

公式HPはこちら↓
https://marathon-school.com/