ランニング

大阪府(大阪市中央区)

【青学出身・箱根優勝ランナーが直接指導】怪我なく走るためのパーソナルレッスン 受付中

練習会 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

Arke Running Club

5.00
1
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

青学出身・箱根駅伝メンバー、フルマラソン自己記録『2時間8分29秒』の中村祐紀が、みなさまの目標に向けてマンツーマンでレクチャー!
ケガなく、より速くなるためのアドバイスをいたします!

【こんな方にオススメ】
・もっと速く走りたい
・怪我で伸び悩んでいる
・フォームを改善したい
・マラソンの目標達成に向けて練習方法を教えてほしい
・目標に向けて効率よく練習設計したい など

  • 開催日
    2026/8/4(火) 2026/12/31 (木) 受付開始 00:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2026/8/4(火)00:00~2026/12/30(水)23:59
  • 会場
    大阪城公園周辺、他
  • 開催場所
    〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城3
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 参加費
    パーソナルレッスン(高校生以上) :
      12,000円
    パーソナルレッスン(中学生以下) :
      9,500円
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イベント主催者への過去のレビュー

いちゆた

5.00

走ることの基本を学べます

今まで何となくで走る練習をしてきましたが、40歳を超え身体の回復や怪我防止への意識が高まってきました。 正しい体作り、練習メニュー、ストレッチ、トレーニングを習いたいなーと思っていた時にこのイベ...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://arke-run.jp
スポーツ
ランニング(種目:フル、30km走、駅伝・リレー、ハーフ、ウルトラ、親子・キッズ、その他)
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Arke Running Club
reserve@arke-run.jp、080-6459-3665
イベントID
E0151800
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

「速くなりたい」を、確かな結果へ。

「自己ベストを更新したい。」
「マラソンを完走したい。」
「フォームを改善したい。」
「ケガなく長く走り続けたい。」

目標は一人ひとり異なります。しかし、どの目標にも共通しているのは、「自分に合ったトレーニング」が必要であるということです。

Arke Running Clubのパーソナルレッスンでは、お客様一人ひとりの身体の特徴や走り方、現在のレベル、目標に合わせて、完全オーダーメイドの指導を行います。


トップレベルで培った経験を、あなたへ。

担当するのは、Arke Running Club代表・中村祐紀。

  • 青山学院大学陸上競技部出身
  • 箱根駅伝優勝メンバー
  • 箱根駅伝/全日本大学駅伝/出雲駅伝 大学三大駅伝全てで優勝経験あり
  • フルマラソン自己ベスト 2時間8分29秒(防府読売マラソン優勝)

学生時代は日本トップレベルの環境で競技に取り組み、実業団でも国内最高峰の選手たちと切磋琢磨してきました。

その経験の中で学んだのは、「速く走ること」だけではありません。

限られた時間で効率よく強くなる方法、故障を防ぐ身体づくり、試合当日に最高のパフォーマンスを発揮するための準備など、多くの知識と経験を積み重ねてきました。

そのすべてを、現在は初心者から競技者まで幅広いランナーへお伝えしています。

 

「ただ走る」だけでは、もったいない。

多くの方は、一生懸命練習しています。

しかし、
・毎回同じペースで走るだけ
・なんとなく距離を踏むだけ
・YouTubeを見て自己流で取り組むだけ

では、遠回りになってしまうことも少なくありません。

パーソナルレッスンでは、

「なぜこの練習をするのか」

を理解しながら進めるため、最短距離で目標へ近づくことができます。

フォーム一つ変わるだけで、身体への負担が減り、同じ力でもより楽に、より速く走れるようになるケースは珍しくありません。

 

レッスン内容

お客様の目標に応じて内容を組み立てます。

①近況のヒアリング

怪我の有無や、直近の練習状況などを確認いたします。
 

②ドリルトレーニング・動き作り

トップ選手も取り組むドリルを、目的を理解しながら実践。

「何となく行うドリル」ではなく、「走りに繋がる、効率よく走るためのドリル」を指導します。

③ランメニュー

現在の走力や生活スタイルに合わせ、ランメニューを実施。

・ペースメイク
・横からアドバイスをしながらサポート
・コーチ自ら一緒に走ることでより繊細なフォローが可能です

ケガ予防・身体づくり

ストレッチ、セルフケア、補強トレーニングまで指導。

「走れない期間」をできるだけ作らないことも、大切なトレーニングです。


このような方におすすめです

  • 初めてマラソンに挑戦する方
  • フルマラソン完走を目指す方
  • サブ5・サブ4・サブ3を目指す方
  • 自己ベストを更新したい方
  • フォームを改善したい方
  • ケガを繰り返している方
  • 中学生・高校生・大学生の競技者
  • 市民ランナー
  • 部活動やクラブチームで競技力を高めたい方
  • かけっこや運動会で活躍したいお子様

【レッスン料金】
・大人(高校生以上):12,000円(税込)/100分
・中学生以下:9,500円(税込)/90分

【レッスン会場】
・大阪城公園周辺

【受講の流れ】
①レッスン料金をご入金お願いします
②アンケートにご記入いただいたメールアドレスに日程調整のご案内をご連絡いたします。
当日レッスン実施
④後日レッスン動画を共有いたします。(アドバイス付き)

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イベント主催者

Arke Running Club

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

「走りたい理由はなんでも大丈夫!」

走りの基礎を学びたい、楽しく走りたい方から、マラソンを極めたいランナーまで大歓迎!
全てのランナーを全力でサポートするランニングクラブ!

Arke Running Clubは、青山学院大学陸上競技部出身・箱根駅伝優勝メンバーの中村祐紀が創設した大阪市拠点のランニングクラブです!

一般の部・中学生の部・小学生の部でレッスン実施中!
無料体験会も随時開催中です!

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