大阪府(大阪市中央区)
【青学出身・箱根優勝ランナーが直接指導】怪我なく走るためのパーソナルレッスン 受付中
- イベント主催者
青学出身・箱根駅伝メンバー、フルマラソン自己記録『2時間8分29秒』の中村祐紀が、みなさまの目標に向けてマンツーマンでレクチャー!
ケガなく、より速くなるためのアドバイスをいたします!
【こんな方にオススメ】
・もっと速く走りたい
・怪我で伸び悩んでいる
・フォームを改善したい
・マラソンの目標達成に向けて練習方法を教えてほしい
・目標に向けて効率よく練習設計したい など
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- 開催日
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2026/8/4(火) ~ 2026/12/31 (木) 受付開始 00:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/8/4(火)00:00~2026/12/30(水)23:59
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- 会場
- 大阪城公園周辺、他
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 参加費
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- パーソナルレッスン(高校生以上) :
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12,000円
- パーソナルレッスン(中学生以下) :
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9,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://arke-run.jp
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、30km走、駅伝・リレー、ハーフ、ウルトラ、親子・キッズ、その他)
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- Arke Running Club
reserve@arke-run.jp、080-6459-3665 - イベントID
- E0151800
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
「速くなりたい」を、確かな結果へ。
「自己ベストを更新したい。」
「マラソンを完走したい。」
「フォームを改善したい。」
「ケガなく長く走り続けたい。」
目標は一人ひとり異なります。しかし、どの目標にも共通しているのは、「自分に合ったトレーニング」が必要であるということです。
Arke Running Clubのパーソナルレッスンでは、お客様一人ひとりの身体の特徴や走り方、現在のレベル、目標に合わせて、完全オーダーメイドの指導を行います。

トップレベルで培った経験を、あなたへ。
担当するのは、Arke Running Club代表・中村祐紀。
- 青山学院大学陸上競技部出身
- 箱根駅伝優勝メンバー
- 箱根駅伝/全日本大学駅伝/出雲駅伝 大学三大駅伝全てで優勝経験あり
- フルマラソン自己ベスト 2時間8分29秒(防府読売マラソン優勝)
学生時代は日本トップレベルの環境で競技に取り組み、実業団でも国内最高峰の選手たちと切磋琢磨してきました。
その経験の中で学んだのは、「速く走ること」だけではありません。
限られた時間で効率よく強くなる方法、故障を防ぐ身体づくり、試合当日に最高のパフォーマンスを発揮するための準備など、多くの知識と経験を積み重ねてきました。
そのすべてを、現在は初心者から競技者まで幅広いランナーへお伝えしています。

「ただ走る」だけでは、もったいない。
多くの方は、一生懸命練習しています。
しかし、
・毎回同じペースで走るだけ
・なんとなく距離を踏むだけ
・YouTubeを見て自己流で取り組むだけ
では、遠回りになってしまうことも少なくありません。
パーソナルレッスンでは、
「なぜこの練習をするのか」
を理解しながら進めるため、最短距離で目標へ近づくことができます。
フォーム一つ変わるだけで、身体への負担が減り、同じ力でもより楽に、より速く走れるようになるケースは珍しくありません。

レッスン内容
お客様の目標に応じて内容を組み立てます。
①近況のヒアリング
怪我の有無や、直近の練習状況などを確認いたします。②ドリルトレーニング・動き作り
トップ選手も取り組むドリルを、目的を理解しながら実践。
「何となく行うドリル」ではなく、「走りに繋がる、効率よく走るためのドリル」を指導します。
③ランメニュー
現在の走力や生活スタイルに合わせ、ランメニューを実施。
・ペースメイク
・横からアドバイスをしながらサポート
・コーチ自ら一緒に走ることでより繊細なフォローが可能です
ケガ予防・身体づくり
ストレッチ、セルフケア、補強トレーニングまで指導。
「走れない期間」をできるだけ作らないことも、大切なトレーニングです。
このような方におすすめです
- 初めてマラソンに挑戦する方
- フルマラソン完走を目指す方
- サブ5・サブ4・サブ3を目指す方
- 自己ベストを更新したい方
- フォームを改善したい方
- ケガを繰り返している方
- 中学生・高校生・大学生の競技者
- 市民ランナー
- 部活動やクラブチームで競技力を高めたい方
- かけっこや運動会で活躍したいお子様
【レッスン料金】
・大人(高校生以上):12,000円(税込)/100分
・中学生以下:9,500円(税込)/90分
【レッスン会場】
・大阪城公園周辺
①レッスン料金をご入金お願いします
②アンケートにご記入いただいたメールアドレスに日程調整のご案内をご連絡いたします。
③当日レッスン実施
④後日レッスン動画を共有いたします。(アドバイス付き)
イベント主催者
「走りたい理由はなんでも大丈夫!」
走りの基礎を学びたい、楽しく走りたい方から、マラソンを極めたいランナーまで大歓迎!
全てのランナーを全力でサポートするランニングクラブ!
Arke Running Clubは、青山学院大学陸上競技部出身・箱根駅伝優勝メンバーの中村祐紀が創設した大阪市拠点のランニングクラブです!
一般の部・中学生の部・小学生の部でレッスン実施中!
無料体験会も随時開催中です!
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