穂高湖をぐるりと一周トレイルラン！
「山を走ってみたい。でも、一人は少し不安…」そんな方へ。

神戸・六甲で、トレイルランニングツアーを開催。
ロープウェイで一気に標高約700mの避暑地へ。

「日本三大夜景」で知られる掬星台からのパノラマ絶景に大感動。

「マラソンばかりで山は未経験」
「自然の中を気持ちよく走ってみたい」
そんな方にこそ来てほしいです。

六甲の大自然で、新しい一歩を踏み出してみませんか？

摩耶ケーブルへと向かう中の坂道は、この日一番の急坂です。

摩耶ケーブルとロープウェイを乗り継ぎ、一気に山頂へ。夏は心拍数の上がりやすい急な登りはコースカットし、下り基調のトレイルを楽しみます。

山頂付近は夏でも気温は25℃前後、平坦より涼しめ

夏の川でのクールダウン※
暑さ対策として、川に入って体を冷やします。ランニング用の服のままでOKです。
※気温が低い日や、雨・増水がある場合は中止になることがあります。

● 入水は自由ですが、熱中症予防のためにも川を活用してください。
● 夏は1時間ほどで自然に乾きます。
● 女性の方はスポーツブラの着用をお願いします。

【講習について】
この日は服装や装備、走りのアドバイスは行いません。
下りのちょっとしたコツのアドバイスはあります。

イベント情報

日程 2026年9月22日（火曜日・祝日）
出発時刻阪急神戸電鉄本線王子公園駅 9:20 東口改札前に集合（受付9:10～）
※王子動物園とは逆方向の改札です。お間違えのないようご注意ください。
解散時刻 JR新神戸駅 15:00 頃予定
アクセス交通大阪より電車で約30分

【不要な手荷物の預け入れ】
王子公園駅にロッカーはありますがあとで取りに戻る必要があります。不要な荷物は新神戸駅やJR・阪急三宮駅などに預け入れてからお越しになられますと便利です。

【スケジュール】
9:20 阪急王子公園駅にトイレを済ませ着替えて集合（受付9:10～）
自己紹介、コース説明、ロープウェイに向けてスタート！
10:00 ロープウェイ乗車(片道のみ900円)
10:30 トレイルランニングスタート！
15:00 JR新神戸駅で解散

【温泉】
・湯あそびひろば二宮温泉（水風呂あり）
神戸市中央区二宮町4-2-18

■ 参加費・定員

参加費：4,000円（講習・ガイド料・保険込み）

※交通費・昼食代、ケーブルカー代等は各自ご負担ください。

定員：10名程度（最少催行人数：7名）

■ コースと体力の目安

距離：約15km　山登りの合計：約400m
難易度：体力 ★★☆☆☆ 技術 ★★☆☆☆

■ ご参加条件
✔ 日頃からランニングをされている方
✔ 平地で10kmを無理なく走れる体力のある方
（目安：10kmを1時間程度／1km6分ペース程度）

※安全管理および団体行動の都合上、
運動習慣のない方・ランニング初心者の方には難しい内容です。

■ 持ちもの（必ずお持ちください）

✔ 動きやすい服と靴
（はじめての方は、ロード用シューズでもOK）
✔ 水分 1.0L以上（ケーブル山頂、また途中自販機1ヶ所あり）
✔ 行動食（ゼリー・おにぎり・パンなど）
✔ ランニング用リュック
✔ 手袋（軍手など）
✔スマートフォン（電源オン）
※スマートフォンは主催者からの緊急の電話やショートメッセージを受けられる状態にしておいてください。
※全身黒い服装はスズメバチを引き寄せる可能性があるため避けてください。

暑さ対策

・コンビニの冷凍ペットボトル
・日焼け止め
・暑さ対策用サプリメントなど

コーチ紹介

“キャプテン” 安藤大（あんどうひろし）
トレイルの楽しさを、わかりやすく伝えるトレイルランニングコーチ

はじめて山を走る方や、
トレイルに不安を感じている方でも安心して参加できるよう、
「安全・わかりやすさ・雰囲気づくり」を大切にツアーを行っています。

難しい言葉は使わず、わかりやすい説明が評判で、
人見知りの方でも、いつの間にか会話が生まれる
雰囲気づくりに定評があります。

2012年から全国21都道府県で
『はじめてのトレイルラン教室』を開催。
これまでに延べ1万人以上が参加しています。

世界28か国・100以上のレースに挑戦し、
北極マラソンや砂漠マラソンなど
過酷な環境でのレース経験も豊富です。

いつも赤いウェアを身にまとい、
参加者からは親しみを込めて
「キャプテン」と呼ばれています。

[資格]
・UESCA認定ランニング／ウルトラ／スポーツ栄養コーチ
・UESCA傷害予防スペシャリスト
・日本赤十字社｜上級救命・水上安全救急・熱中症予防講習
・山岳共済会会員

参加者の声

「六甲山の名所を巡りながら基礎を学べて、とても楽しかった！」（50代男性／兵庫）
「簡単な自己紹介や休憩で安心。道迷いする不安もなく楽しめた」（40代女性／大阪）
「夏山×川ドボン＝最高！」（30代女性／京都）
「リフレッシュ効果はマッサージ以上。まさに私の癒しでした」（40代女性／大阪）
「一期一会の出会いが魅力。ラン後の温泉も最高！」（30代女性／京都）
「ロードしか走ってこなかった私に、新しい世界が広がりました」（40代女性／三重）