天地練 #112 トレラン登り下り練習(初級★☆☆) 受付中

日光市在住の山岳ランナー星野由香理が主催するランニング練習会です。
天地練は、走力アップを目的として、これから様々なレースなどにチャレンジをしていきたい方に向けたランニング練習会です。

第112目は初級レベル(★☆☆/星ひとつ)
今回は木陰の多い登山道を使って、トレイルの登り下りの練習をします。
少し急な斜面を使って、上り方下り方のレクチャーも行います。
その後はその斜面を往復しながら、だんだんどコツを掴んでいきましょう！
走る距離は人それぞれになりますが、概ね５km
なかなかトレイルの登り下りが上達しないという方、これからトレランを始めてみたいという方、もっと上り下りで攻めた走りがしたいという方にもおすすめです！
ウォーミングアップやクールダウンストレッチもしっかり行いますので、これから怪我なくランニングを続けていきたいという方もぜひお待ちしています。
親御さん同意のもと、小学校高学年以上のお子様もご参加できます(ランニング・登山経験のあるお子様)。


日にち：2026年8月15日（土）
集合：Ametsuchi(アメツチ)
       栃木県日光市東和町93-1
　　 JR日光駅から徒歩3分。
※駐車場は店舗にもありますが台数に限りがありますので、お店から徒歩3分ほどの河川敷の無料駐車場に移動をお願いする場合があります。ご了承ください。

コース：日光市内里山5km程度
スケジュール
9:30~ 受付
10:00 スタート
12:00 終了予定
参加費：1500円(現地払い)
持ち物：飲み物、着替え等。
暑い日が予想されますので飲み物等は必ずお持ちいただき、ランニング中も水分補給はしっかり行っていきましょう。
 着替えなどのお荷物はAmetsuchi店舗でもお預かりできますが、貴重品等の管理については自己責任でお願いします。

※必要な保険等は各自で加入してください。
※悪天候などによる中止の場合は、AmetsuchiのFacebookなどでご連絡いたしますが、参加者の皆様にはメールでのご連絡も差し上げますので、お申し込みの際の質問事項にメールアドレスをご記入ください。