【全6回】Run And Laughスピード強化練習会inスポーレ春日井 受付中

【Run And Laugh 全6回スピード強化練習会＠スポーレ春日井】

～短い距離で"スピードの底上げ"を目指す集中プログラム～

スピードを鍛えたい市民ランナーの皆さんへ！

短い距離を繰り返し走ることで、スピードの底上げを目指す全6回の集中プログラムです。

一人ではなかなか取り組めないスピード練習も、仲間と一緒だから続けられる。

秋・冬のレースに向けて、スピードの土台づくりを始めませんか？
 

テーマは
『よりスムーズに！その先へ！』
 

走力や体調に合わせてメニューを調整しながら、無理なく取り組める内容です。
 

こんな方におすすめです！

✔ スピードをつけたい
✔ スピード練習を一人では続けられない
✔ 今の走りに変化をつけたい
✔ スピードに苦手意識がある
✔ 仲間と刺激を受けながら練習したい

暑い夏は、スピードを鍛える絶好のタイミング。

一緒に、スピードの底上げをしていきましょう！

✅開催概要

●日程：火曜 or 木曜の夜（全6回）／19:30〜60分
① 8/13（木）
② 8/25（火）
③ 9/8（火）
④ 9/29（火）
⑤ 10/6（火）
⑥ 10/20（火）
※雨天時はカフェ座学（飲食代別）

●会場：スポーレ春日井（休館日は外周予定）

●対象：5km以上を無理なく走れる市民ランナー
「継続して取り組む意欲」があればOK！

●参加費（6回分一括）：
・一般：12,000円（税込）
 ※スポーレ入場料別／単発参加・返金不可

 ※Run And Laughランニングクラブメンバー は別途申込

 ※本ページより事前支払いをお願いします。 

✅ 内容
・スピード系メニュー
・体操／アップ／ダウンは各自で
・当日は現地でコーチがメニュー説明＆調整
・体調や走力に合わせて、無理なくサポートします

✅ 持ち物

 ・ 走ることが出来る服装

 ・ 水分（500ml×2本以上推奨）

✅ お申込み：モシコムより（この投稿のリンクから）

申込締切：8月2日（日）

✅ 講師：上田克彦（Run And Laughコーチ）
　　市民ランナーの目標達成をサポートし、ランニング指導・イベント運営を行う。

✅ ご連絡、ご注意事項
 ・当日の貴重品などのお預かりは出来かねます。

 ・小雨でも実施します。

 ・当日の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解の上、ご参加ください。

 ・メニュー内容のSNS転載はご遠慮ください。

 ・当イベント中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

✅ ご質問等は、お気軽にご連絡くださいませ。runandlaugh2018@gmail.com