明るいうちにスタートし、山の中で夕暮れを迎え、
下山はライトの明かりを頼りにドキドキ気分で暗闇の山のなかを走ります。

■解散時刻について
山での行程のため解散時刻はお約束できかねますが、21:30～21:40の解散予定です。ご予定のある方は途中で岡本駅へと先に走って帰られても大丈夫です。その場合は当日お知らせください。

空がロイヤルブルーに染まり、山や川や港が浮かび上がり夜景が最も美しく輝く瞬間も見頃です。

イベント情報

日程 2026年8月2日（土）
出発時刻阪急電鉄神戸本線「岡本駅」18:30（受付 18:20～）
トイレを済ませ、着替えて集合（トイレは改札内のみ）
解散時刻同駅 21:30頃予定
交通大阪駅から電車で約30分

→ 遠方移動が少なく、日帰りで参加しやすい立地です。

■ 不要な手荷物について

岡本駅構内（ホーム）にコインロッカーがあります（現金のみ／数に限りあり）

※走行中に不要な荷物は、駅に預けて身軽に参加できます。

■ 参加費・定員

参加費：4,500円（講習・ガイド料・保険込み、ライトレンタルなし）

※現地までの交通費はご実費ください。
※明るいヘッドライトをお持ちでない方はレンタルできます（500円、あとで申し込み不可/解散地点で返却）。お申し込み時にオプションでご選択ください。

定員：7名程度（最少催行人数：5名）

→ 少人数制のため、コーチに質問や相談もしやすい環境です。

■ コースと体力の目安

距離：約7.5km
山登り合計：約450m
難易度：体力 ★★☆☆☆ 技術 ★★☆☆☆

■ ご参加条件

✔ 日常的にランニングなど運動習慣のある方
✔ 平地で10kmを無理なく走れる体力のある方
（目安：10kmを1時間05分程度／1km6分30秒ペース程度）

暑さもあって、登りは階段が長く続きますので、
ランニング初心者や運動初心者の方にはやや難しい内容です。

持ち物（必携品）

✔シューズ：トレイルランニングシューズ推奨（ランニングシューズ可）
✔明るいヘッドライト（明るさ100ルーメン以上）
✔水1.5L　※当日スタート前にチェックします
✔行動食（栄養ゼリー、おにぎり、パンなど）
✔リュック ※何でもokですが、走行時に揺れて不快にならないもの
✔手袋：軍手可。転んだときのけがの軽減に役立ちます
✔帽子
✔スマートフォン※
※携帯電話は主催者からの緊急電話やショートメッセージを受けられる状態にしておいてください

必要に応じてご用意いただくもの

・雨具（雨天の場合）
・携帯用虫よけスプレー

暑さ対策

・コンビニの冷凍ペットボトル
・暑さ対策用サプリメントなど

コーチ紹介

“キャプテン” 安藤大（あんどうひろし）
トレイルの楽しさを伝えるトレイルランニングコーチ

自然の野山を駆ける爽快感に魅せられ、「この楽しさをもっと多くの人に伝えたい」とツアー開催をはじめました。2012年から全国21都道府県で『はじめてのトレイルラン教室』を開催し、これまでに延べ1万人以上が参加。説明がわかりやすく、初対面でもすぐに打ち解けられる雰囲気づくりに定評があります。

世界28か国100以上のレースに挑戦し、北極マラソンや砂漠マラソン、JR京都駅ビル大階段レースなど多彩な舞台を経験。いつも赤いウェアを身にまとい、仲間からは「キャプテン」「赤い彗星」の愛称でも呼ばれています。

[著書]
Amazonベストセラー2冠「極寒！はじめての北極マラソン: 世界一寒いランニングレース」
「コーチが実践する！ランナーの食事ガイド（有料PDFレポート）」

[資格]
・UESCA認定ランニング／ウルトラ／スポーツ栄養コーチ
・UESCA傷害予防スペシャリスト
・日本赤十字社｜上級救命・水上安全救急・熱中症予防講習
・山岳共済会会員

参加者の声

「六甲山の名所を巡りながら基礎を学べて、とても楽しかった！」（50代男性／兵庫）
「簡単な自己紹介や休憩で安心。道迷いする不安もなく楽しめた」（40代女性／大阪）
「夏山×川ドボン＝最高！」（30代女性／京都）
「リフレッシュ効果はマッサージ以上。まさに私の癒しでした」（40代女性／大阪）
「一期一会の出会いが魅力。ラン後の温泉も最高！」（30代女性／京都）
「ロードしか走ってこなかった私に、新しい世界が広がりました」（40代女性／三重）