トレイル

2026/6/13(土)

神奈川県（鎌倉市）

HIITトレーニングセッション【クラスＣ】初級者向け「ランニング、トレイルラン強化」受付中

練習会、講習会・セミナー～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

イベント主催者

OSJ湘南クラブハウス

4.79

445

本人確認済み

申し込み

ＣクラスセッションはHIITトレーニング初級者向けです。
ランニング、トレランをしている方の基礎的、筋持久力の強化に最適です。
初級者向けなので無理のない範囲で取り組めます。
継続することで確実に体脂肪ダウンと、走力の向上に繋がります。

トレラン、マラソン、トライアスロン等、実力アップを図りたい方のための革新的トレーニングです！

開催日

2026/6/13(土) 受付開始 08:30 ～
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申込受付期間

2026/5/16(土)12:58 ～ 2026/6/13(土)00:00
会場

OSJ湘南クラブハウスB1F
開催場所

〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
支払方法

会場払い
参加費
初回参加（初めての方） :
3,300円
継続参加（2回目以降） :
2,750円

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イベント主催者への過去のレビュー

石垣　素ニ

2026/05/29

4.67

オーシャンスイムのイントロに最適

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OSJ × 佐藤文机子 OceanSwimSchool 2026【スクールメンバー/ビジター募集】

2026/4/29 〜 2026/10/18

ぶるお1022

2026/05/27

5.00

気軽に参加できる

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丹沢ロングライド120km

2026/5/24

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4.67

コースの試走には最適

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2026/5/9

ぷよぷよぷー

2026/05/08

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レースに向けた長距離練習に最適！

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波乗りオーシャンスイムツーリング！

2025/11/8

YYY-TOI

2026/05/05

5.00

レースの人にも海を楽しむにも

こんなイベントがあれば海を満喫できる、ありがたいイベントです。サポートもしっかり付いて、安心して自分のペースで泳げるので、レースの練習の方も、海を楽しむ方にも最適です。また、ぜひ参加したいです。

波乗りオーシャンスイムツーリング！

2026/5/3

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2026/6/13 00:00まで
URL: http://www.powersports.co.jp/clubhouse/schedule/
年齢制限: 18歳以上
スポーツ: トレイル
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: OSJ湘南クラブハウス
info@outdoorsports.jp、0467-61-2235
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
イベントID: E0146907
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

HIITトレーニングセッション　【クラスＣ】

■メニュー例

・ラン /300m
・バーピージャンプ /15回
・海沿い階段 5本
・ジャンピングランジ /20回
・ラン /300m
・ウォールボール /20回
・トレッドミル15％ / 5分　ビルドアップ
・ローイング / 400ｍ
・ラン / 300m
・サンドバックランジ / 15回
・海沿い階段 / 5本
・スキーエルゴ / 400ｍ

レスト5分

1.スキーエルゴ/ 2分
2.ケトルベル / 両手1分・片手1分
3.BOXジャンプ / 2分
4.ローイング / 2分
5.プッシュアップ / 1分
6.シットアップ / 1分
7.ケトルベル / ジャンプ1分・片手ホールド1分
8.マウンテンクライマー/1分
9.海沿い階段 / 5本

クールダウン　JOG

■対象

HIITトレーニング　初級者
エンデュランススポーツでのレベルアップを目指している方
一般レベル～初級者　
どの方でもメニューをアレンジして取り組めます。

■スケジュール　

8:30-8:55 受付　クラブハウス1F

9:00-9:15 メニュー説明　レベル設定　ウォーミングアップ

9:15-10:30　　HIITトレーニングセッション【クラスＣ】

10:40　　　　終了予定

■定員：　6名

■参加費

初回参加　3,300円

継続参加　2,750円

■参加費に含まれるもの：施設利用料込み・傷害保険料込み

■トレーナー：成瀬康夫（OSJ湘南クラブハウス）