多摩湖＆八国山ピクニックラン 受付中

GW特別企画！多摩湖を1周してから、「となりのトトロ」に出てくる七国山のモデルになった「八国山緑地」へ。プチトレイルをを楽しみましょう。

その後、スーパーとpizza屋さんで買い出しをて、八国山緑地の向かいの北山公園でシートを広げてピクニック開始です♪ 



【日時】

5月9日（土）8:30～14:00

【集合】

西武園ゆうえんち駅の裏手にある、掬水亭1階(コインロッカーあり、入浴、タオルレンタル可)


【コース、スケジュール】

8:15～8:30受付
8:30　集合
8:30～8:45　オリエンテーション、体操
8:45　出発
多摩湖1周時計回り（約12km）
八国山へ（約1km）
八国山1周（3km～5km）
八国山からスーパー＆pizza屋へ（約800m）
買い出しをしてから歩いて北山公園へ
12:30ごろピクニック開始

13:30～14:00ごろ解散

北山公園から

　最寄り駅は「西武園駅」（650m）

　西武線東村山駅まで1km

　掬水亭まで約2.5km


【総距離】18km～20km
多摩湖1周と移動ランは途中で休憩を挟みながら、だいたい6:30/kmペースで走ります。八国山は皆さんの状況を見ながらルートを決めます。

【定員】

15名

【参加走力の目安】

10kmを60分以内程度で走れる方

【参加費】

3,000円＋モシコム手数料322円


【キャンセルについて】
モシコムシステムからはできませんのでメールでご連絡いただきます。返金については振込で対応しますのでその際振込先口座をご教示ください。

※サニエスリンクHPから予約の場合手数料はかからず、キャンセルは返信メールよりご自身でできます。自動的に返金となります。
 

【天候ならびに休講の可能性について】
小雨決行、荒天中止です。
※当日の朝6:00までに開講有無を判断し、ご連絡致します。
※天候による中止の際は返金とさせていただきます。
 

【担当コーチ】

松田久美子

【持ち物】

・天候、気温に適したウエア（ウインドシェルなど脱ぎきしやすいもの推奨）
・ザックまたはウエストポーチ
・スマートフォン、現金（自販機用）
・補給食
・飲み物（500ml以上推奨）
・その他、ランニングに必要と思われるもの
・お風呂に入る方は着替え

＜あると便利なもの＞
・レジャーシート
・保冷バック

多摩湖は舗装路、八国山緑地は土の不整地ですが、ロードシューズで問題ありません。ただし、安定感があり、ソールがすり減っていないシューズをお勧めします。

■注意事項
１．走行時は最大2列、横に広がらないようご協力ください。ごく細い走路に関しては1列になることもあります。交通ルール、歩行者優先の意識で安全に配慮した走行をお願いします。その他練習会中は公共の方の妨げにならないよう、都度コーチの指示に従うようお願い致します。
２．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。個人での加入を推奨いたします。1日契約、年間契約、また山での遭難救助に対応した山岳保険など種類がございます。。
３．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。
４．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。
５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。
６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。