大阪府(大阪市阿倍野区)
【姿勢・膝・股関節ケア】姿勢調整体操 グループ体験|南田辺駅すぐ 受付終了
- イベント主催者
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/4/23 00:00まで
- URL
- https://enjoysmileeg.wixsite.com/smile
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0144317
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
姿勢と体のバランスを整える 姿勢調整体操グループ体験
この体操は、筋力を鍛えるトレーニングではなく、
関節の位置と筋肉の働きのバランスを整えるメソッドです。
やさしい動きで体の土台を整え、負担の少ない動きへ導きます。
こんな方におすすめです
✔ ヨガやピラティスで関節を痛めたことがある
✔ トレーニングしているのに不調が出る
✔ フォーム改善がうまくいかない
✔ 同じ場所を繰り返し痛める
✔ 姿勢・体のゆがみが気になる
✔ デスクワークで体が固まっている
運動している方ほど必要な「整える」アプローチ
鍛えているのに痛みが出るのは弱いからではなく、
体の配列(アライメント)と荷重バランスの崩れが原因のことがあります。
体のバランスが整うと:
・左右差が減る
・関節の負担が軽くなる
・動きが安定する
・出力効率が上がる
・ケガ予防につながる
鍛える前に整えることが、パフォーマンスの土台になります。
クラス内容
エクササイズの特徴
・シンプルな動き
・やさしい動作が中心
・少人数制
・体の状態に合わせて調整
・初心者の方も安心
開催概要
時間:60分
体験参加費:2,000円
対象:初心者〜運動経験者まで歓迎
持ち物
・動きやすい服装
・飲み物
・スマホ
体は、正しい順序で整えると変わります。
がんばる人ほど、まず整えることから始めましょう。
体験後の継続クラスのご案内は、こちらの公式ページに詳しく掲載しています。
日程・料金・内容の詳細をご確認いただけます。
継続して体を整えたい方は、ぜひご覧ください。
▼
https://enjoysmileeg.wixsite.com/smile
イベント主催者
姿勢改善エクササイズ「エゴスキュー体操」トレーナーとして、大阪を中心にグループワークと個人セッションを行っています。自身も長年、膝や足の不調に悩み、ランニング中のケガをきっかけに体の使い方と姿勢の重要性を深く学びました。現在は、ランナー・アスリートの方はもちろん、デスクワークによる肩・腰・股関節の不調、ヨガやピラティスで体を痛めた方まで、幅広くサポートしています。特別な道具を使わず、自分の体を自分で整える方法を、わかりやすく丁寧にお伝えすることを大切にしています。「いつまでも自分の足で快適に動ける体づくり」を一緒に目指しましょう。
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