【初心者女性限定】0から始める丸の内ランニング（全5回セット） 受付終了

「ランニングを始めてみたいけど、何から始めればいいかわからない」
「1人で走るのは少し不安」
「運動習慣をつけたい」

そんな女性のための、「初心者向けランニングイベント（全5回セット）」を開催します。

シューズの選び方やストレッチ・フォームなど、ランニングの基礎から学びながら、ウォーキングも混ぜつつ、ゆっくり少しずつ距離を伸ばしていきます。

最終回は東京駅周辺を巡る10kmの街ランにチャレンジ。

途中で休憩を入れながら、ゆっくり景色を楽しみながら走ります。

「気づいたら楽しく10km走れていた！」

そんな体験を目指します。

会場は東京・丸の内にある
ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI。施設詳細はこちら
 

ランニングステーションを併設しており、東京駅・皇居にもアクセスも良く、シューズやウェアのレンタルも可、ランニング後はシャワーを浴びることもできます。

■イベントの特徴

●初心者女性向け
走るのが苦手でも大丈夫。ゆっくり進めます。

●少人数制（定員5名）
個別のご質問など、一人ひとりとコミュニケーションを取りながらサポートします。

●足型計測とシューズの選び方のアドバイス
初回イベント時に、足型の計測を行います。

●基礎から学べる
シューズの選び方、ストレッチ、ランニングフォーム、筋トレもお伝えします。

●最終回は10km街ラン
丸の内・皇居・東京駅周辺を楽しみながら走ります。

■このような方におすすめ
・ランニングを始めたい
・運動習慣をつけたい
・1人だと続かない
・ゆっくり楽しく走りたい
・ランニング仲間を作りたい

■イベントスケジュール・内容

●第1回：4/11（土）9:00～12時頃
ランニングシューズの選び方、ストレッチ・ランニングフォームの基礎基本、
ゆっくりラン＆ウォーク 2～3km

●第2回：4/25（土）9:00～12時頃
ストレッチ・ランニングフォームの基礎基本、基本の筋トレ、
ゆっくりラン＆ウォーク 5km

●第3回：5/9（土）9:00～12時頃
ストレッチ・ランニングフォームの基礎基本、基本の筋トレ、
ゆっくりランで 5km皇居ランにチャレンジ

●第4回：5/23（土）9:00～12時頃
ストレッチ・ランニングフォームの基礎基本、基本の筋トレ、
街ラン7km にチャレンジ

●第5回：6/6（土）9:00～12時頃
ストレッチ・ランニングフォームの基礎基本、
10kmの街ラン（途中でおやつ休憩をいれながら楽しく完走を目指しましょう）

●予備日：6/13（土）9:00～12時頃

※天候や参加者の状況により内容は変更する場合があります。

■参加特典
①ランニングステーション回数券10枚（9900円相当）
②ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI 平日夜開催のランニングイベント
「BEGINNER NIGHT RUN」、「TOWN NIGHT RUN」、「WOMENS NIGHT RUN」に
ご予約不要で参加可能。（本イベント実施期間内まで）

■料金
税込16500円　
※初回時にまとめてお支払いいただきます。またお支払い後のご返金は致しかねます。

料金に含まれる内容は以下になります。
①全5回のランニングイベント参加費
②ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI ランニングステーション回数券10枚
（9900円相当）

※回数券10枚のうち5枚はランニングイベント参加時にご利用いただき、残りの5枚はイベント参加時以外の個人利用時にご利用いただけます。
回数券の有効期限は2026年10月11日になります。


■イベント当日の受付の流れ
スマートフォンにてアシックス公式アプリまたはホームページより「OneASICS」マイページにログインいただき、会員IDバーコード画面をご提示いただきます。受付カウンターにてイベント参加とお伝えください。
moshicomチケット掲示は不要です。
※レンタル品希望(シューズ・ウエア)の方は先にレンタル品をお取りいただき、受付カウンターにお並びください。タオルレンタル希望の方は受付時にお伝えください。

■持ち物
水分補給用のドリンク、ボトルやスマートフォン等を入れるポーチやリュック。
※携帯電話を操作しながらのランニングや水分補給用のボトル等を手に持ってのランニングは安全の為、ご遠慮ください。ランニング用のポーチやリュック等をご利用ください。

■雨天時対応
荒天の中止、雨天時も中止とさせていただく場合がございます。
中止の場合はイベント開始2時間前までにこちらの内容欄に随時記載いたしますのでご確認ください。また

■お問い合わせについて
イベント内容についてなど、イベント自体へのお問い合わせについては「主催者へのメッセージ」、e-moshicom（イー・モシコム）サイトに関するお問い合わせは、下記URL内「FAQ」をご確認いただき、解決しない場合は同ページ内の「お問い合わせ」フォームよりお願いいたします。
https://help.moshicom.com/faq/faq_ent/

■お申込みキャンセル方法
キャンセルは、ご自身で手続き可能です。
イベント申し込み後のキャンセル | 申込者・参加者ヘルプ | e-moshicomヘルプセンター

【ご参加の皆様へのお願い】
■当日に体調が優れない場合は、参加をご遠慮お願いいたします。
■更衣室ご利用中は大きな声での会話、長時間滞在はご遠慮ください。
■手指のアルコール消毒へのご協力をお願いします。
■ご予約前に「イベント主催者規約」をご確認お願いします。
同意いただいた方のみ、ご予約をお願いします。

上記に同意いただけない場合は、参加をご遠慮いただく場合があります。


【コーチ】


活動：
直営店ではビギナーでも安心なナイトランや、ステップアップを目指すチャレンジランを担当。
お客様と一緒に、楽しむためのランニング、記録を狙うためのランニングのメリハリを付けながら、日々自身のトレーニングにも励んでいる。
景色や観光を楽しむための大会参加や、自己ベスト更新のためのフルマラソン出場など、レース経験も豊富。
ランニング能力測定サービス「アシックスランニングラボ」も担当し、専門的測定や科学的知見をもとにしたアドバイスで多くのランナーをサポートしている。
現在はアシックスラン東京丸の内に常駐。福島県出身。

資格：
日本スポーツ協会（JSPO）スポーツプログラマー

記録：
フルマラソン 3時間8分17秒 (2023板橋Cityマラソン)