松本ミニミニマラソン！（4月28日までの申し込みで発酵おにぎり付！）

ランニング10km　（計測チップなどはありません）
1km〜2kmコースを折り返します！
ウォーキング6km（折り返しコースで安心）

集合　やまびこドーム入口　
　　　荷物置き場はございますが、貴重品の管理はご自身でお願い致します

10時45分　受付開始

11時　　ご挨拶、ストレッチ、エクササイズ、動きづくり
ランニングやウォーキングに大切なことをレクチャー

11時45分スタート（12時55分まで）
ウォーキング6km
ラン10km　（時間が70分になりますが折り返しコースなので8kmなど調整可能です）

ペーサーはいませんが、希望の参加者さんはグループで
ペースを決めてみんなでひっぱりあいましょう！

・終了後　お土産を受け取り解散も可能です

13時00分　発酵おにぎり配布！
西谷綾子による快眠法、温活レクチャー
　　　　　　（暖かい格好でご参加ください）

じゃんけん大会

14時終了予定