長野県松本！
ランニング10km
（信州スカイロード10コース）
ウォーキング6km（折り返しコースで安心）

集合　６号駐車場からスカイパークに入りすぐ左側の芝生
（６号駐車場にスタッフが立っております）

荷物置き場はございますが、貴重品の管理はご自身でお願い致します

10時45分受付開始

11時00分〜　ご挨拶、ストレッチ、エクササイズ、動きづくり
ランニングやウォーキングに大切なことをレクチャー

11時45分スタート（13時15分まで） 90分
ウォーキング6km
ラン10km　

ペーサーはいませんが、希望の参加者さんはグループで
ペースを決めてみんなでひっぱりあいましょう！

・終了後　お土産を受け取り解散も可能です

　西谷綾子による快眠法、温活レクチャー
　　　　　　（暖かい格好でご参加ください）

じゃんけん大会　景品はお楽しみに！

14時終了予定

朝ラン内容はこちらです！両方チケットもあります！
https://moshicom.com/150486