支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2026/6/2 00:00まで
URL: https://www.jmcrun.com/halfmarathon-project-2026summer/thu/
スポーツ: ランニング
イベント種別: 講習会・セミナー、練習会
規模: ～29人
レベル: 中級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: Japanマラソンクラブ（担当:深野）
info@jmcrun.com、03-6380-9509
〒102-0083 東京都麹町1－8　OIマンション202
イベントID: E0141758
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

✓10K（15K）走れるようになったから…その次はいよいよハーフマラソンに挑戦だ!!!
✓ハーフマラソン（＝21.0975㎞）を完走したい!!
✓2026年10月・11月に開催のハーフマラソンに出場することになった!!
ハーフマラソンを完走するための全8回短期集中講座!!
2026年6月より新しく始まります!!

本講座開催前に体験レッスン会を開催!!
現状把握とハーフマラソン完走のためにどのようなペースで走る必要があるのか
目標達成のためにどのような練習が必要になるのか
レッスンの流れなどを実際にご体験ください!!

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ハーフマラソン完走プロジェクト
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2026年6月から新しく始まる【ハーフマラソン】を完走するためのプロジェクト!!
フルマラソンに比べて距離は半分。
でも制限時間内に走り切るには1キロ6分50～7分で走り続ける必要があり
意外と完走のハードルが高いのがハーフマラソン…!!!
本プロジェクトでは、制限時間2時間30分の大会でもしっかり完走できる力を身につけます。

■全8回のレッスン+特別練習会で2時間30分のハーフマラソンを完走するための力を身につける!!
ハーフマラソンに挑戦するためには、
フルマラソンに向けたトレーニングとはまた異なるトレーニングが必須です。
★長い距離・長い時間を走り続ける持久力
★1キロ6分50秒～7分程度で15～20Ｋ走り続けることのできる力
（10Ｋ程度の練習であれば1キロ6分30～40秒）
このようなトレーニングを積みかさねることのできる【走るための体づくり】も同時に行っていくのが、
ハーフマラソン完走プロジェクトの特徴です。

■効率のよい走り方も同時に身につける
ゴルフやテニス、野球、水泳などのスポーツに基本の《フォーム》があるように
ランニングにも効率よく走るための走り方があります。
ハーフマラソンを走り切るペースで走るために、ただ“がむしゃらに”走るのではなく、
効率よく・ラクに・ダイナミックに走るためのランニングフォームも同時に身につけましょう

■オリジナルワークシートでご自宅での練習も迷わない!!
本講座にお申込みいただくと4か月間・ご自宅練習用のワークシートをお渡しします!!
ご自宅での練習にも迷わず取り組んでいただくことができます!!

＞＞ハーフマラソン完走プロジェクト　本講座詳細はこちら＞＞

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体験レッスン
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■日程；2026年6月4日（木）
■時間；10:00～12:30
■集合；9:45　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）
※お着替えを済ませてご集合ください
■開催；皇居・皇居周辺
■担当コーチ；岩下
■詳細・お申込み；https://www.jmcrun.com/halfmarathon-project-2026summer/thu/