【外苑】
１周約1.3キロ信号に止まらずに平坦のコースを走れます。
100m毎に距離表示があり、400mと1000m付近にショートカットできる道があります。

練習の内容はコーチと相談して調整したり、変更したりすることも可能です。
各コーチにお任せ下さい！！
ランニングコースとしても有名な外苑を一緒に走りましょう！

○集合場所
聖徳記念絵画館前通り(外苑・国立)
https://goo.gl/maps/TDEhJTpjL5C8AC7t9

○タイムスケジュール
18:50〜受付
19:00〜ランに繋がるエクササイズ
19:30〜メイン練習スタート
20:30終了予定

○メニュー
1.2km*3+30' ペース走
p=I+M r=120m

○参加費
・【一般】2000円
・【学生】1000円

「もっと速く走れるようになりたい」
「ランニングを習慣にしたい」
「仲間と一緒に楽しく走りたい」

そんな思いを持つ方々が集まり、互いに刺激を受けながら成長できる練習会です。短時間で効率的にトレーニングを行い、仕事や学校帰りでも無理なく参加できるプログラムを提供しています。

「平日の夜にしっかり汗を流し、リフレッシュしたい！」
そんなあなたの参加をお待ちしています！

一緒に走る楽しさを味わいながら、クレイジーに頑張りましょう！

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特典
動き作りの動画撮影

※基本雨天決行予定ですが荒天の場合は中止します。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
荷物の管理は各自でお願い致します。
飲み物は持参してください！

◯担当コーチ

◯甲斐　大貴（くれいじーかろ）
HP→https://crazykaro.amebaownd.com/

◯柏南部中→柏日体→順天堂→ラフィネ

→JOHHOKU CABALLO 代表
&Run コーチ

◯実績
•第92回東京箱根間往復大学駅伝競走エントリー
•第65.67回勝田マラソン優勝
•第30回大田原マラソン優勝
•Phukethon2017 .18 優勝
•全日本スカイランニング選手権 SKYULTRA 優勝
•IZU trail Journey 2021 2位

◯自己ベスト→2時間15分17

1994年8月5日獅子座Ａ型
158cm 45kg
千葉県柏市出身
趣味→ランニング、スイーツ巡り
好きな食べ物→お肉、スイーツ
YouTube「くれいじーかろ」