【YUMI練】　パンダ坂　2往復 受付中

【コース・練習メニュー】
集合場所：ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka
コース：湘南平へ続く「パンダ坂」を利用。パンダ坂は全長約1.5km、平均勾配10%の坂道。
距離：パンダ坂スタート地点まで3.5km(km/6'00~) ＋パンダ坂(1往復3km)× 2セット ＋ ゼロベース平塚まで3.5km(km/6'00)　　合計 約13km
※パンダ坂については、距離・ペースに関しては各自調節可能です。初めての方は一緒に上りますので安心してご参加ください！

【練習の狙い】
・登りで心肺機能と脚力を、下りは着地衝撃への対応とフォーム安定性を鍛える。
・坂道だけでなく、長い時間・距離を走り抜く練習のため、フルマラソンやトレラン終盤に必要な“粘る力”を養成。

【定員】10名

【当日の流れ】
7:45　　受付開始（ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka）
8:00　　ゼロベース出発、練習会スタート
9:30~9:45　　メニュー終了予定　

【参加料】※練習会終了後に請求書をメールアドレス宛にお送りします。
◯一般(体験）：1,100円（税込）※初回のみ適用
　一般：2,200円（税込）

◯ゼロベースランニンラボラトリーメンバー
→都度1,650円（税込）or 回数券1枚
※練習会回数券をお持ちの方は参加料のお支払いは不要です
→ランニングラボラトリーの詳細はこちら

◯ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsukaのレギュラー会員
→550円（税込）

【参加にあたって】
▶︎ 各自天候に合わせた恰好でお願いいたします。特に冬場は寒さが予想されますので、体温調節ができるをオススメいたします。
　その他、飲み物など必要であればご用意ください。

▶︎ ロッカー、着替え、シャワー等はZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsukaの施設をご利用いただけます。（参加料に含む）
※シャワーは2基のご用意のため、お待ちいただく場合がございます。予めご了承ください。

▶︎雨天決行、荒天中止とさせていただきます。
万が一中止の場合はご登録いただいたメールアドレスにメールを差し上げます。ご確認をよろしくお願いいたします。

【キャンセルについて】
キャンセルによる返金はいたしておりません。
スケジュール・体調の管理を宜しくお願いいたします。