内容】<初級・中級者以上>＊講習内容は変更になる場合もございます
＜実走＞
２０～３０KM　ロング走
（エイド設置：給水・一部補給準備）
＊基本ペーサーは参加者同士で実施
＜講義＞
・サプリ・インソール・心拍・シューズの知識(いずれか）
・１ケ月・１週間前・前日・当日の過ごし方
・ストレッチの方法

【講師・引率】
②伊藤知彦
グレートヒマルレース【ネパールヒマラヤ山脈１７００KM完走】
トランスピレネー【フランス地中海～スペイン大西洋まで９００KM完走】
トルデジアン【イタリア山岳レース340KM完走】
SHIGA１【滋賀１周ラウンドトレイル４３８KM完走】
日本百名山.登頂
（講師は変更する場合ございます）

【日程】
<集合>
・スーパースポーツゼビオもりのみやキューズモール店
１2月１４日(日)８時４５分
（１５分前～受付開始）
<解散>
・スーパースポーツゼビオもりのみやキューズモール店
同日　１４時３０分予定

＊スタート、ゴール時間は前後する可能性があります

【参加費】
(保険代+講習代込)
・無料
・サプリセット1000円（現地払い）
→サプリセット1500円相当付

【募集人数】
最大３０名
【最小施行人数】
モシコム申込人数５名
→1週間前までに最小施行人数に達していない場合は中止と致します

尚TSSイベントチケットお持ちの方もモシコムにて申込みお願い致します。当日振込手数料を差し引いた金額をご返金させて頂きます。

◎注意事項
①イベント当日は、健康保険証を必ずお持ちください。
②保険には入っていますが適応範囲内でのみ対応致します。
③必要な装備は各自の判断で、余裕ある装備をお願いします。
④大雨時などの中止は前日夜にFBにて掲載します。
⑤雨具や防寒具、ファーストエイド（応急セット）などは各自の判断でご持参ください。
⑥歩行者を追い抜く場合は必ず歩いて、接触事故等にご注意ください。無理な追い越し等危険行為は決して行わないでください。
⑦イベント中の怪我や事故等に関しましては自己責任となりますこと御了承くださいませ。
(保険内での対応のみとなります→通院、入院)

お友達のご参加もぜひお待ちしております。
お友達のご参加もぜひお待ちしております。

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<blockquote class="moshicom-widget">１２・１４ロング走(無料)「誰チャレ」大泉緑地マラソン申込者用　ゼビオ×TSS - ゼビオ×TSSマラソン完走プロジェクト
エイド設置：給水・一部補給準備
＜企画・運営＞TSSランニングチーム協力<a href="https://moshicom.com/135487/" target="_blank">https://moshicom.com/135487/</a></blockquote>
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