ステップアップチャレンジ練習会 受付終了

２月、３月の冬のフルマラソンに朝鮮されるためのステップアップ式チャレンジ練習会です。
２月１２日も開催しますので距離を伸ばしてみる、ペースをあげてみるなどレベルアップしながら本番のレースに向けたトレーニングが行なえます。
レース前の調整として１０ｋｍ、２０ｋｍと短めに走る事も可能です。

定期開催しているランニングプログラムには毎回３０名～５０名の方々にご参加いただいております。このチャレンジ練習会へは７０～８０名の方々にご参加いただいております。一人ではきついロング走もみんなのリズムや頑張りを感じながらチャレンジしてみましょう！


【実施内容】
３０ｋｍまたは１８０分間走
コーチによるペースメイク　　（目安の距離）
・５分００秒  　（３０㎞）
・５分４５秒　　（３０㎞）
・６分３０秒　　（２８㎞）

*上記ペースでコーチが２５㎞までペースメイクしますが、ご自身のペースで走っていただくことも可能です。
*体力や走力に応じて走行距離は個々に調整していただけます。
*周回コースで行ないます。基点に給水地点を設け、主催者側で給水を用意いたします。
*スタート２時間後より給水所にエネルギーゼリーをご用意いたします。給水や補給のタイミングを実践を想定して走ってみましょう！
*参加料には更衣室、ロッカー、お風呂のご利用と保険代が含まれます。

【受　付】
グンゼスポーツ桜宮店　８時４０分～８時５５分
アクセス→　http://www.gunzesports.com/sakuranomiya/access/

【参加料】
２,５００円（保険料、ロッカールーム利用料含む）
イベント当日、受付時にお支払いください。

【コーチ】
・松井　祥文（ランニング学会認定指導員・2016－18京都マラソンランニングアドバイザー）
・小林　玲子（ランニング学会認定指導員・福知山マラソン2005年～2017年７回優勝）
・その他、経験豊富なランニングコーチがサポートいたします。

【雨天の場合】
雨天の場合は中止です。その場合前日（２/１１）の１８時にグンゼスポーツＨＰにて告知いたします。必ずご確認のうえお越しくださいませ。
こちらからアクセスしご確認ください。http://www.gunzesports.com/blogs/