【追加募集】11/30まで受付「たくプロDOJO」　～オンラインだから全国から受講OK~ 受付終了

10月2日からスタートした
たくプロのオンラインプログラム
「たくプロDOJO後期」

スタートしてからも
「やっぱり入りたいのですが」と
連絡を頂くので
途中入会を11月30日まで受付ます！

迷っていた方、入りたかった方
この機会にぜひお申込み下さい

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たくプロのメニューは4種類から構成！

【参考動画】
「マラソンが上手になる4つの能力」
https://youtu.be/NFbzOVOkpQY
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たくプロが作るトレーニングメニューで走れると
人気になった「たくプロ道場」
いよいよオンライン化！
全国、いや世界中に住む日本のランナーさんに
参加頂けるプログラムへと進化致します

YouTubeやインスタグラムを観て
「たくプロのレッスン受けたいけど
名古屋に行くのはなぁ・・・・」
と、思っていただいていた皆さん！

たくプロDOJOは、全国どこに
お住まいでも、たくプロメニューで
マラソントレーニングをご受講頂けます。

1)マラソントレーニングしてるけど
何かしっくりこないし、ケガするし
そもそもやり方が合ってない気がする・・・

2)周りにコーチが居らず
相談したいけど気軽に聞けない
聴いているけど、難しくてついていけない

３）YouTubeで観ているたくプロのメニューで
マラソントレーニングに取り組みたい！

これが当てはまる方に
とてもお勧めのプログラムです。

たくプロメソッドの特徴は
４つのトレーニングを軸にしています

サブ４が目標だから、5:20/KMで
〇〇KM走りましょう
みたいなものではありません

サブ４したい！と言っていても
今4時間5分の人と
今4時間30分の人では
同じ設定ペースで走って
いいわけがありません。
だから、疲労が積み重なって
オーバーペースでケガをすることも

自分にちょうどいい負荷で走らないと
良いトレーニングとは言わないと
たくプロは言います

ではその
『自分にちょうどいい負荷』とは？
どうやって見つけるのか・・・
知りたいと思いませんか？

たくプロDOJOでは
ちょうどいい負荷の調べ方
そして、たくプロが作る
トレーニングメニューで
どの走力の方も、
トレーニングして頂けます！

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たくプロメソッドとは？
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たくプロの
マラソントレーニングはこの４つ

１．月間走行距離を育てる
２．ロング走をする
３．スピード（マラソンペースに慣れる）
４．LTトレーニング（マラソンペースを引っ張れる）

これを、
自分にとってちょうどいい負荷で
トレーニングして頂きます。

オンライン講義から
次の講義までの間の
トレーニングメニューをお出しするので
自分でいつ行うか計画していただきます。

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オンライン化とは？
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これまでは名古屋に月1回集まって頂き
合同トレーニングを行っていましたが
それが、ZOOMを使って
トレーニングを指導させて頂きます

月2回、ZOOM（ズーム）を行ないます

1回目は、実際のトレーニング指導
2回目は、Q＆Aが中心とした講義

1回目は月1回土曜日の朝9:00
ZOOMで繋がり、たくプロから
当日のメニューのポイントや
注意点を聴きます（約30分）

その後は、各自自分で（自分の地域）で
トレーニングを開始します

トレーニング終了後
もう一度、ZOOMで繋がり
走った後の振り返りを
たくプロがお伝えします
Q&Aもそこで可能です

動画は全て録画し
URLで見逃し配信しますので
リアルで参加できなくてもOK！

＊ZOOMとは
オンライン会議システムを使います
事前にアプリをダウンロードし
アカウント登録をしておくと
スムーズにご受講頂けます

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グループLINEを作ります
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DOJO参加者のグループLINEを作ります

グループLINEに
トレーニングメニューや
動画のURLをご案内します

そこで、参加者同士交流も可能です

さらに例えば、「次の土曜日は
名古屋は名城公園で集まりませんか？」

「大阪城公園で集まりませんか？」
など、地域で集まる呼びかけも可能です
（＊たくプロDOJO参加者のみ参加）

たくプロへのQ&Aコーナーも
作りますので、聴いて頂けます

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スケジュール
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１回目　オンライントレーニング指導
２回目　オンラインミーティング（FAQ）

【後期】
概要・メニュー説明　10月2日(木)19:30
この日に、たくプロメソッドの考え方や
10月からのトレーニングメニューの説明をしました

10月16日、10月21日と
すべてアーカイブ動画があるので
URLで観て頂けます

10月ZOOM　10月30日（木）19:30
11月DOJO　11月8日（土）9:00/11:30
11月ZOOM　11月27日（木）19:30
12月DOJO　12月13日（土）9:00/11:30
12月ZOOM　12月25日（木）19:30
1月DOJO　1月10日（土）9:00/11:30
1月ZOOM　1月29日（木）19:30
2月DOJO　2月14日（土）9:00/11:30
2月ZOOM　2月26日（木）19:30
3月DOJO　3月21日（土）9:00/11:30
3月ZOOM　3月26日（木）19:30

＊トレーニングの内容で
土曜日の2回目の開始時間を
変更する場合もあります


【受講費】
後期 27,000円（4,500円/月）
＊途中入会の場合、継続割引きは対象外となります

モシコムでの申込＆お支払い完了後に
申込みは完了となります

入って頂いた所から
スタートとなります

申込後グループLINEに
登録させて頂きます
その後、個別にアンケートを伺い
たくプロがそれを元に
「月間走行距離」「ロング走」の
目安をお伝えさせて頂きます

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お申込みはモシコムにて
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途中入会　〆切
～11月30日(日)23:59


2026年は・・・

4月～６月　オンライン「春トレ」開催
７月～９月　オンライン「夏トレ」開催
10月～3月「たくプロDOJO2期」＊9月は説明会
7月1周目週末諏訪湖合宿
8月1周目週末諏訪湖合宿
9月2週目週末夏.5合宿