トレランに悩んでいる人で集まって山を走りながら語り合うイベント（初級者〜中級者歓迎！） 受付中

■内容
「トレイルランニングを始めて30kmぐらい走れるようになってきたけど、このさきのレベルは『速くなるには峠走やインターバル、トレッドミルなどのハードな練習が必要」と言われるけど、何か違う・・・。

追い込むトレーニングで力がつくのは事実だと思います。ただ、なかには「そこまでストイックにやるのは、自分の目指すスタイルとはちょっと違うんじゃないか」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回のイベントは、そんな想いを持つ方に参加いただきたいと思っています。
「速くなりたいけど、追い込むだけの練習は自分に合っていない気がする」──そんな葛藤や迷いを抱えながらも、トレランと真剣に向き合っている方に参加していただけたら嬉しいです。

山を走りながら参加者同士で気軽に話ながらジョグペースで走ります。
トレランの楽しみ方や考え方の幅を一緒に広げていきませんか？

基本は1名で申し込み、知らない方同士でお話できるイベントです。
主催者からはこれまでの経験や楽しめるメンタルの持ち方などお話させていただきつつ、参加者からはお互いの悩みや考えをシェアしていきます。
自分の聞いてもらうこと、他の方の考えを聞いてもらうことで考えか整理できます。
また、メンタル面を含めたアドバイスもさせていただきますので、新たな自分に気付くのではないでしょうか。

ジョグベースで1人8km程度、悩みをしっかり話す時間を取って走りますので、長めの距離にしています。

といっても堅苦しい内容ではなく、ワイワイとおしゃべりしながら走る、気楽なイベントです（笑）。少しでも興味を持っていただけた方は、ぜひ気軽にご参加ください！

※トレイルランニングの講習会ではありませんが、技術やギアの話なども全然OKです！

■概要
【日程】　　　2025年12月6日(土)
【時間】　　　8:00～16:00予定
　　　　　　　（天候や状況により変更の可能性あり）
【受付】　　　7:50～8:00
【集合場所】　京阪電車「出町柳駅」（同駅にて解散）
【定員】　　　5名
　　　　　　　（最少催行人数は参加者が2名以上、プラス主催者2名 　※参加者が1名の場合はご相談）
【距離】　　　約40km
　　　　　　　※話ができるようジョグペースで走りますので走力に自信がない方もご安心ください。
　　　　　　　※状況によりコースは変更の可能性あります
【参加対象者】
　・トレイルランニングをはじめて30km程度走れるようになったけど、今後のステージについて悩んでいる方
　・はじめましての人同士で悩みや話をしてみたい方
　　※グループ（2人以上）参加はご遠慮ください。基本1人で参加願います。
【参加基準】　
　・ジョグペースで40km程度走れる方
　・フルマラソンで4時間程度またはそれに匹敵する程度の走力がある方
　・山でのトレラン経験がある方
　※スタート時に走力をお聞きして、参加者に合わせてペースを調整しますので自信がない方も安心して参加ください。　
【参加費】　　3,000円
　　　　　　　（当日集合場所で現金でお支払い下さい）
【アテンド】　犬井・江口

■行程・コース
7:50　　叡山電車「出町柳駅」前集合・受付
8:00　　挨拶、自己紹介してスタート
　　　    出町柳～バプテスト病院まで約2.5kmをロードラン
　　　    バプテスト～瓜生山～比叡山～比叡山ITRショートコース（調整あり）
　　　　比叡山からは来たルートを折り返し、下山
　　　　バプテスト病院～出町柳駅までロードラン　
　　　　（合計約40km）
　　　　※状況により変更の可能性があります。
16:00 　京阪「出町柳駅」解散予定
　　　
　　　　※天候や状況によりコース、終了時間が変更となる可能性があります。
　　　　※終了後、希望者のみで近くの銭湯に入ってから食事しましょう！

■装備/持ち物
【必携装備】
・トレランシューズ
・トレランザック
・ランニングウェア
・防寒具
・水分500ml以上（コース上に自販機あり）
・補給食
・健康保険証
・現金（自販機等で使用）
・ファーストエイドキット

【推奨装備】
・レインウェア(天候によっては必携)
・帽子、ハット

​​​​​※貴重品は各自携帯をお願いします。
※保険は個人でお願いします。


【その他注意事項】
・基本的には雨天決行。
・台風や荒天で中止の場合、moshicomのメッセージで連絡します。 
・体調不良でキャンセルされる場合は、当日の朝7:00までに担当江口までご連絡ください。 
・当日体調に異常・違和感がございましたら参加をお控えいただきますようお願いいたします。
・本イベントの参加費は当日の【現金払い】のみとなります。

■主催者紹介
●江口康博
京都市出身　京都市在住

2022年よりトレイルランニングを始めて3年目。レースでは真剣に走りつつも、景色や人との出会いなどを思いっきり楽しんでいます！
また、副業でアスリートが競技や人生を楽しめるメンタルを持てるスポーツメンタルコーチとして活動中。

2025年　天ケ瀬100、志賀高原100　完走

【WEBサイト/スポーツメンタルコーチ江口康博】
https://enjoy-encounters.com/

●犬井理人
香川県出身　守口市在住

2018年にトレイルランニングと出会いより遠くへ楽に早く動き続ける心と身体を求めてお山を全力で遊んでます。
『山を駆けて遊んで気がつけば強くなってたよ』って最高でしょ！

Lake Biwa 100（2022年・2023年・2024年）完走

【Instagram/Passo a Passo】
https://www.instagram.com/passo_a_passo_tr?igsh=aHZhc2h2dGQ5anE0