神奈川県（茅ヶ崎市）
【10月金曜夜定例】ラチエンAC レぺテーション300×10～12 ※初回無料 受付終了
- イベント主催者
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ラチエンランニングAC平日スピード練習会
ランニング動画撮影有
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- 開催日
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2025/10/24(金) 受付開始 19:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/9/20(土)00:00～ 2025/10/24(金)18:59
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- 会場
- 柳島スポーツ公園陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 初参加（体験）moshicomフォロー必須 :
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無料
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ビジター2回目以降: -
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1,500円
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前日OR当日ビジター券: -
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/10/24 00:00まで
- URL
- https://produce19770405.amebaownd.com/pages/1734871/page_...
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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ラチエン通りのランニングアカデミー（担当：山崎洋輔）
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962 - イベントID
- E0132951
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ラチエンAC 練習会のお知らせ
※会員の方は申込不要です。
練習前にはドリルや流しなどの準備運動を行い、フォームづくりをサポートします。
また、練習中に撮影した動画は希望者へお渡ししますので、振り返りにご活用ください。
良いフォームで本練習に臨めるよう、しっかり準備を整えて取り組みましょう！
開催概要
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日時：10月24日（金）19:45集合
※荒天中止。当日の中止はHPに17:30頃掲載します。 -
集合場所：柳島スポーツ公園トラック
※トラック利用券（200円）をクラブハウス受付でご購入ください。
練習メニュー（300m × 10〜12本）
Sグループ（サブ3目安）
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300m：60秒以内
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本数：12本
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リカバリー：100mジョグ or ウォーク（2分サークル）
Aグループ（サブ3〜3時間30分目安）
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300m：70秒以内
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本数：10本
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リカバリー：100mジョグ or ウォーク（2分サークル）
Bグループ（サブ4目安）
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300m：80秒以内
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本数：9本
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リカバリー：100mジョグ or ウォーク（2分30秒サークル）
Cグループ（初心〜ゆっくりペース）
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本数：5〜8本
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300mを走り→100mウォーク
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ウォーク終了後すぐに次の300mへ
当日の流れ
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19:45 集合、動きづくり（ドリル・技術練習）
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20:10〜15 本練習スタート
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20:50〜21:00 クールダウン・ストレッチ
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終了
注意事項
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トラックは他の利用者も走っています。集中を欠いた走りやマナー違反は危険ですので、そうした場合は参加をお断りします。
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対象は中上級者向け。自分でペース・強度を管理できる方が対象です。
参加方法
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会員の方：申込不要、当日集合してください。
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非会員の方：事前に申込をお願いします。
参加費用
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初参加：無料
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ビジター2回目以降：1,500円
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前日・当日申込：2,000円
? 会員登録の方法はこちら
会員種別・登録の詳細
その他
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練習会の写真はHP・Facebookページに掲載します。
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掲載を希望しない方はスタッフにお伝えください。
イベント主催者
湘南エリアのランニングクラブ、ラチエン・ランニングアカデミーを主催するランニングパーソナルトレーニング塾。
2013年から市民ランナー向けのイベントやランニング練習会などのサポート活動に従事。
2015年は某スポーツメーカーのランニング施設でシューズの販売やランニングレッスンを担当。
2016年からより深く個々のランナーの悩みを解決するためにパーソナルトレーニングメインのサービスを開始。
≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック認定資格取得
・茅ケ崎市消防署応急手当普及委員
イベントについての質問・コメント
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