サブ3〜サブ4などレベル別に特化した金沢のランニングスクールです！
月額制、毎月4回のセッションで
単発のトレーニングではなく、本格的な長期的なマラソンコンディショニングを学べます。
ぜひ一度体験会にご参加ください！
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- 開催日
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2025/9/12(金) ～ 2025/9/26(金) 受付開始 18:50 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/9/8(月)00:00～ 2025/9/25(木)23:59
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- 会場
- 松任総合運動公園陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 【体験者様用】9/12金19:00~ :
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1,000円
- 【体験者様用】9/19金19:00~ :
-
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1,000円
- 【体験者様用】9/26金19:00~ :
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1,000円
- 【単発ご参加者様用】9/26金19:00~ :
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2,500円
- 【単発ご参加者様用】9/19金19:00~ :
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2,500円
- 【単発ご参加者様用】9/12金19:00~ :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://maruomfg.com
- スポーツ
- ランニング(種目：フル )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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まるお製作所（担当：山田祐生）
yukiyamada0241@gmail.com、070-8385-6395 - イベントID
- E0132387
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
「千里の道も一歩から」
憧れの金沢マラソン完走も、
まずは楽しく走り出すことから始まります。
ランニング経験がほとんどない、体力に自信がない…
そんなあなたも大丈夫！
フルマラソン2時間17分＆金沢マラソン公認ゲストでもある私が、
ゼロから丁寧にサポートします。
＜こんな方におすすめ！＞
- 金沢マラソンをきっかけにランニングを始めたい
- 正しい走り方の基礎を知りたい
- 運動不足を解消したい、健康のために走りたい
- 一人ではなかなか続けられない
＜セッション内容（約90分＋α）＞
約40分: 走る準備
約10分ほど全身を動的ストレッチで筋温を上げて運動し出す準備をします。
【ダイナミックなフォームを手にいれる！】スキルアップドリルでランニングフォームを矯正！(約30分)
マラソンのようなゆっくりしたランニング動作だけでは、
本来の動かしたい大きな動作ができません。
一つ一つ丁寧にドリルや動き作りを通して
一つの動作に集中して動作の神経適応を促します。
約50分: ランニングセッション
【スピードをマラソンへ移行】CVインターバルトレーニング！
メニューはCV~OBLA強度のインターバルを予定
マックススピードから少し落とした速度帯で10月に続く
マラソンペース走に移行していくようなトレーニングとなります。
マラソン専門だからといって年中30km走をしていても絶対に速くはなっていきません。
速く走るトレーニングを行って、
然るべき時に持久力を身につけることで30km走もラクに速くなっていきます！
約15分: 体幹トレーニング
本練習後時間が取れればピラティスインストラクターの指導のもと
【体幹トレーニング】を実施します。
（正直これだけでも有料級です…笑）
＜開催概要＞
【マラソンサブ4前後の走力の方】
フルマラソン3:40~4:20前後のランナーさんに
参加していただいています。
サブ3,サブ３.5,サブ4の３つのチームに別れて走練習は実施します。
時間は19時から、松任総合運動公園陸上競技場、場内入り口付近に集合です。
日程：9/12(金) 9/19(金) 9/26(金) 19時〜21時
- 持ち物: 動きやすい服装、ランニングシューズ、タオル、飲み物
- 料金: 1000円(体験でのご参加)
- 単発参加:2500円(単発参加者向け)
- その他: 雨天中止の場合は事前にご連絡します。荷物は自己管理でお願いします。
※体験チケットは初回のみお使いください。
※2回目以降は単発参加チケットをお使いください。
「月額では参加できないけど…予定が合った時に単発での参加はしたい！」という方向けに単発チケットを準備しております。
イベント主催者
まるお製作所RCです！
楽しく走る！をモットーに活動中
活動内容や走るためのノウハウも発信しています！
https://runner-yukiyamada.com
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