【初心者向け】トレイルランニングツアー

高尾オーダーメイドツアーbyやま施術院・主宰山本がガイドするトレイルランニングツアーです。

初心者向けのツアーは距離10km・行動時間3時間未満を基準にしています。
初心者向けツアーではスタート前にウォームアップ、休憩時などにトレイルランを安全に行うためのポイント解説を行います。

こんな方にオススメです。

☆トレイルランニングを始めたばかり
☆20kmは少しハードルが高く感じる
・人混みの山がちょっと苦手
・レースも好きだけど、山そのものを楽しみたい
・行ったことのないエリアを走ってみたい
・1人で人の少ないルートに行くのは不安
・少しハードなルートを攻めてみたい
・安全管理など山の心技体を鍛えたい

トレイルランニング時の安全管理や装備については、こちらの動画で説明しています。
 

●詳細

・集合場所：やま施術院
京王電鉄・JR中央線「高尾駅」南口徒歩2分
・開催日：9/20（土）少雨決行
・受付時間：8:45～9:00

やま施術院での受付後、院内でお着替えが可能です。お着替え必要な方はお早めにお越しください。着替え等の荷物は院内で預かることが可能です。

参加者受付後、ご挨拶、装備チェック、ルート説明などしてスタート（スタート場所までバス移動10分ほど）

・最小催行人数：３名
※開催３日前時点で人数に満たない場合は中止となります。

◯ツアーサポート

・緊急時のみ道路運送法上の許可等を要しないガイドの自家用自動車により搬送（最大６名）
 

●行動予定ルート概要

◯ルート

高尾駅→（バス移動）→権現平→拓大尾根→甲州街道→高尾駅
※バス移動費はご負担ください
 

◯距離・獲得標高

◯行動時間

およそ2.5〜3時間（休憩含む）

催行決定後、参加者にはメッセージでGPSデータ（マイナールート含むため、大まかなもの）をお送りします。
 

●必携装備
・トレイルランニングに適した格好（運動できる格好。ロードランニング用シューズでもご参加可能です）
・応急処置セット
・水分（最低500ml、1000ml以上推奨）ランニング用バッグなどを使用し、両手が空くのが好ましい
・健康保険証
・スマートフォンor携帯電話（連絡の取れるもの）
 

◯推奨装備（今回のツアーでは任意）
・補給食（お菓子などかんたんに食べられるもの）
・ランニングウォッチ
・ライト（満充電および予備バッテリー持参推奨）
・レインウェア上下（雨天時必携）、またはウィンドジャケット
・保温着
・手袋や耳の隠れる帽子
・現金（小銭推奨）
・携帯用充電器
・クマスプレー
・熊鈴
・ホイッスル（小さくてもOK）
 

●参加費

６,600円（税込）

エントリー手数料・システム利用料含む
※バス移動費はご負担ください

※当日集合場所で申し込みの際は、参加費＋1,100円（現金のみ）いただきます。 
 

●参加特典

①やま施術院の施術代1,100円OFFクーポン
※使用期限：配布から1ヶ月

②次回以降使えるツアー参加費550円OFFクーポン
※使用期限：配布から6ヶ月
 

●その他連絡事項

◯近隣情報

・KO52TAKAO 4Fに有料シャワーあり(利用時間：13:00〜17:45、休業日あり）
・コインパーキングあり
・飲食店あり

◯中止について

◯中止時の振替について

・中止時は、お支払い額と同額の参加割引クーポン（有効期限：1年間）をメッセージでお送りします（ご返金はございません）。他のイベントへの振替費用としてご利用ください。
・自己都合によるキャンセルはクーポンの発行はございません。

【主催者・ガイド紹介】

山本将也
やま施術院代表・高尾オーダーメイドツアーbyやま施術院主宰
柔道整復師、パーソナルトレーナー、アウトドアガイド
国内外のウルトラトレイルランニングレース完走率100%継続中
著書（電子書籍）は「ランナー膝の治し方」「1日あたり1kmのランニングで100kmのウルトラトレイルランニングレースを完走した方法」など
 

【追記】
超初心者向けからステップアップして初心者向けのツアー。
距離も10km弱となり、少し長めです。
初心者向けツアーでは、スタート前に効果的なウォームアップとトレイルランニングを安全に行うポイントを休憩中などでお伝えします。
これから距離を伸ばしていきたいという方の準備的な企画です。
走り慣れている方には軽めのランニング程度の強度なので、レース後のリカバリーやケガ明けのリハビリに最適です。