【9月開催】たくプロの夏.5マラソン合宿2025in名古屋 受付終了

今年も開催します夏.5合宿

なぜ夏.5？？？
→開催日が9月ということで
真夏？とも言い切れないし
秋？？とも言い切れない暑さだし
ということで夏.5という表現をしています

この合宿は
たくプロがマラソントレーニングに必要
だと考えている４つのトレーニング
「出力」系
「ＶＯ２ＭＡＸ」系
「ＬＴ」系
「代謝」系
のうちの、３つに取り組むトレーニング合宿です！

走る距離はその方のペースにより異なりますが
1回のトレーニングはアップダウンを入れて
約10～18KMほどとなります

ペースは、初日に
３KMのタイムトライアルを
行なって頂きますのでそこで
ご自身の設定タイムを割り出して頂きます


【このような方にお勧めです】
○狙ったレースで自己ベストを更新したい！
○いつもYouTubeで学んでいるたくプロから
　直接指導を受けてみたい！
○たくプロの合宿は楽しそうなので参加してみたい
○たくプロにランニングフォームをみて欲しい
○自分がやっていることは間違ってないか
　たくプロに確認したい

この合宿は、名古屋市北区の
フロッグがある名城公園ランニングコースを使って
2泊3日で行うマラソン合宿です

この費用は受講費の価格ですので
「交通費」「宿泊先」は各自で準備頂き
宿泊先（ご自宅）から通って頂く
通い合宿スタイルをとっております！

今回は、すべての工程が終った後の
お昼に、打上げBBQを開催しますので
ぜひ、スケジュールはそこまで確保
して頂けますと助かります

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リピート割をご用意しました
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2022年からスタートした
たくプロのマラソン合宿に
これまで何度もリピート参加頂いている方も
沢山いらっしゃり、とても嬉しく思います

感謝の気持ちを込めまして
これまで、3回参加頂いた事がある方は
この夏.5合宿2025年を【半額】で
ご受講頂けます！

初参加の方のサポートなど
少しお手伝いをお願いできれば
ありがたいです！

マラソンシーズン前に
頑張るトレーニングをするなら
この夏.5のタイミングではないでしょうか？

情報を一括管理するため
参加者は「グループLINE」に
登録させて頂きますので
必ず「LINE」の登録が必要になります


【スケジュール】

2025年9月13日(土)～15日(月)
＊雨天決行

【会場】
ランニングスクールフロッグに集合

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269

アクセス方法
https://running.co.jp/school/

地下鉄の場合
名城線「名城公園駅」下車走れば30秒

宿泊地区は
中区「栄」駅、「久屋大通」駅は
名城線で1本です
または、「伏見」「名古屋駅」付近をお勧めします


【トレーニング内容】

詳しいメニューは、参加者にのみ
ご案内させて頂きます

9月13日（土）
夕方16時　３KMタイムトライアル＋1時間ジョグ

9月14日（日）
朝8:00集合（10:00終了）ＬＴ系トレーニング

午後16:00ー18:00前　　　出力系トレーニング

9月15日（月）　朝8:00－10:00　
ＶＯ２ＭＡＸ系トレーニング　「ペアリレー1時間走」

昼11:00～ガーブでBBQ打上げ　
参加費5,500円税込
当日、お支払い頂きます

【参加資格】
マラソントレーニングに取り組んでいる方なら
走力は問いません！
LINEのグループLINEでのやり取りとなりますので
必ず「LINE」の登録が必要です

合宿メニューは皆さん同じですが
初日にタイムトライアル３KMを行なうので
基本的にそのタイムから合宿の設定タイムを
割り出しますので、その「今の自分」ペースで行って頂きます
目標がサブ4だからと、その目標ぺースで
行うようなことはしておりません

また、まれに
「暑くて、7.8月はほどんどNOラン生活だったので
9月のこの合宿で取り戻したい」と
参加申し込みする方がおられるのですが
このような方には、ちょっと負荷が強すぎるので
合流は難しいです。
コツコツ毎日ジョグから始めるのをお勧めします


【参加費】モシコムでの事前決済

お一人　　22,000円
ペア参加　40,000円
のべ3回以上たくプロの合宿に参加したことがある方　11,000円
ペア参加でのべ3回以上たくプロの合宿に参加したことがある方　2人で11,000円（安ッ！）

参加費に、宿・交通費は含まれません
ペア参加について：家族・親子・兄弟姉妹・恋人同士までOK
（お友達同士のペア参加は対象ではありません）


「補足１」
申込時点で3回目の申し込みを
しているけどまだ参加して居なくても
申込してあれば3回済みと認めます
例：8月2日、3日に参加すると3回になるが
申込時点が、7月1日である場合など

「補足２」
日・月だけ参加もOKです
但し費用は変わりませんので
予めご了承下さい

「補足３」
申込み後のキャンセルについて

開催3日前のキャンセルは
欠席扱いとさせて頂き
ご返金の対象になりませんので
ご了承下さい

申込み後のキャンセルのご返金は
モシコムの利用手数料と
弊社からの振込手数料を引いた
金額をお戻ししますことをご了承下さい


【申し込みの流れ】

１．モシコムで申込み＆決済
　　
　　「必要な事前情報」
　　お名前・住所・電話番号・メールアドレス・緊急連絡先
　　ここ2年のマラソン自己ベスト、目標タイム

２．8月1日以降担当者から
　　LINEで連絡を入れさせて頂きます
３．スタッフと繋がったあと
　　グループLINEに登録します
４．事前情報の登録などをお願いします

　　6．7．8月の月間走行距離
　　この3ヶ月のロング走の距離と回数
　　（たくプロDOJOの方は必要ありませんが
　　設定された距離などから変更がある方は
　　記載して頂きたいです）


最後に
「合宿に参加するのハードル高かったです」
「自分の走力でついていけるのかな・・」など
おっしゃる方が多いのですが
お気持ち本当にわかります・・・
私だったら、ハードルめっちゃ高いので
何年かやり過ごしそうです(笑)おい

この合宿は、基本的に皆さん
おひとりさま参加で、合宿に来て
仲良くなるパターンなので
結構参加する皆さんが「私・・・大丈夫かな」と
不安な状態でお越し頂きますが
帰る時には「じゃあねー！」と手を振って
みんな帰って行かれます
リピート参加頂いている皆さんも
本当人柄がよく、気さくに話をして下さる方々なので
だから継続する方が多いのかなとも思います。
そんな仲間たちが集まるたくプロ合宿
気になる方はぜひ、一度ご参加下さい
名古屋もこんな機会じゃないと来ないと思うんで(笑)
ぜひ、名古屋グルメや観光をしていってください＾＾
ご参加お待ちしております

お問合せはお気軽にどうぞ。
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ランニングスクールFROG(フロッグ)

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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