「夜景を楽しみながらランニングしたい」
神戸の六甲で初心者向けナイトランツアーを開催。

ライトの明かりを頼りにドキドキ気分で暗闇の山のなかを進みます。

夜景評論家が絶賛！
神戸の夜景は遠方からでも訪れる価値がある絶景が楽しめます。

ナイトランがはじめてでも大丈夫。

ほとんどがお一人での参加で、一人でも気軽に参加できます。

同じ趣味を持つ仲間を作りませんか？

距離は約10km程度でハイキングとランニングの織り交ぜとなります。ナイトランニングが初めての方でも気軽にご参加ください。

■解散時刻について
山での行程のため解散時刻はお約束できかねますが、過去の実績で21:40には解散しています。ご予定のある方は下山後に三宮へと先に走って帰られても大丈夫です（約1.5km程度）。その場合は当日お知らせください。

夜に鑑賞する滝も雰囲気抜群で風情があります。

夜の行動を体験しておくことで、日が暮れるのが早い晩秋や冬の登山に余裕が生まれ、リスクを減らすことができます。

「真っ暗闇の世界に身を置いたとき、どんな気分になるのだろう…。」

一抹の不安を抱えながら参加してきた、
真っ暗闇のエンターテイメント『ナイトトレイルラン』。

『ナイトトレイルラン』とは、ヘッドライトの明かりを頼りに夜に山を走るイベント。

講習会ではヘッドランプの選び方や使い方、道迷いの防ぎ方などをお教えします。

いざ真っ暗闇の空間に。

「こんなにも暗いの！？」驚きつつも先へと進む。

次第に暗闇にも慣れ、ふくろうの声、川のせせらぎ、
土の匂い、足元の葉を踏みつぶす感触を楽しめるように進む。

何より驚いたのは、暗闇で響く仲間の声の温かさ。

夜は視界が遮られ、山の匂いや風を感じられ、
五感が研ぎ澄まされるので野性的な感覚を味わえます。

この講習会はちょっとナイトトレイルランを体験してみたい方、六甲全山縦走など暗闇の中行動する大会にチャレンジしたい方にもおすすめのコースです。

【講習内容について】
この日は夜間で終了時刻がありますので、服装や走り方等の講習はありません。トレイルランニングの基本をしっかり学びたいという方は、大阪・高槻や神戸・岡本で行われる入門講習会にご参加下さい。

イベント情報

日程 2025年9月5日（金）
出発時刻 JR・北神急行電鉄「新神戸駅」 19:00 ２階新幹線口総合案内所付近に着替えて集合（JR・阪急三宮からは徒歩10分程度）（受付18:50～）
解散時刻布引ハーブ園ロープウェイ下 21:40
往路 JR新神戸駅へ、またはJR・阪急三宮駅まで徒歩約10分
交通大阪駅から電車で約37分

【荷物の預け入れ】
荷物は、JR新神戸駅やJR・阪急三宮駅のロッカーをご利用ください。
新神戸駅のロッカー情報：新幹線改札口を出た改札外
小型(300円)8個、中型(500円)7個、大型(700円)7個、ほかにも多数あり

【お風呂】
湯あそびひろば二宮温泉（420円）
神戸市中央区二宮町４丁目２−１８　JR三ノ宮駅から徒歩7分

【参加費】4,000円（講習・ガイド料、保険料含む、ライトレンタルなし）
※現地までの交通費はご実費ください。
※明るいヘッドライトをお持ちでない方はレンタルできます（500円、あとで申し込み不可/解散地点で返却）。お申し込み時にオプションでご選択ください。

【定員】5人程度（最少催行人数5人）
※定員に達し次第すぐ受付終了

コ―ス情報

難易度：１（５段階中）
距離：約10km　累積標高：(＋)325m
体力難易度★☆☆☆☆　技術難易度★☆☆☆☆

参加条件

✔ 平地で10kmを1時間5分（キロ6分30秒）で走れる方、または5kmを30分以内（キロ6分00秒）※
✔ 山登りがお好きな方
※初心者の方や、走力に不安のある方は、事前に練習をお願いします。

持ち物（必携品）

✔シューズ：ロード用ランニングシューズでも可です
✔水1.0L
✔行動食（栄養ゼリーなど）
✔リュック ※何でもokですが、走行時に揺れて不快にならないもの
✔手袋：軍手可。転んだときのけがの軽減に役立ちます
✔帽子：熱中症予防
✔スマートフォン※
✔保険証（コピー不可）
※携帯電話は主催者からの緊急電話やショートメッセージを受けられる状態にしておいてください

必要に応じてご用意いただくもの

・雨具（雨天の場合）
・防寒着（冬の場合）
・携帯用虫よけスプレー

暑さ対策

・コンビニの冷凍ペットボトル
・日焼け止め
・暑さ対策用サプリメントなど

コーチ紹介

キャプテン安藤大（あんどうひろし）
世界を走るプロランニングコーチ

自然の野山を駆ける爽快感に魅せられ、「この楽しさをもっと多くの人に伝えたい」とツアー開催をはじめました。2012年から全国21都道府県で『はじめてのトレイルラン教室』を開催し、これまでに延べ1万人以上が参加。説明がわかりやすく、初対面でもすぐに打ち解けられる雰囲気づくりに定評があります。

世界28か国100以上のレースに挑戦し、北極マラソンや砂漠マラソン、JR京都駅ビル大階段レースなど多彩な舞台を経験。いつも赤いウェアを身にまとい、仲間からは「キャプテン」「赤い彗星」の愛称でも呼ばれています。著書『極寒！はじめての北極マラソン』はAmazon2部門1位ベストセラーを獲得。2024年モシコムアワード「ユーザー満足度優秀賞」受賞、平均評価4.78／5.0と高い信頼を得ています。

趣味は映画・韓国ドラマ鑑賞、ボクシング観戦やゲームなど。参加者からは「緊張をほぐしてくれる」「安心して参加できる」との声を多くいただいています。

[受賞・実績]
・2024年モシコムアワード「ユーザー満足度優秀賞」（全国2,916主催者中）
・モシコム評価平均 4.78／5.0
・千羽海崖トレイルラン「ベストドレッサー賞」受賞

[資格]
・米国UESCA認定ランニング／ウルトラ／スポーツ栄養コーチ
・UESCA傷害予防スペシャリスト・イベントレースディレクター
・日本赤十字社｜上級救命・水上安全救急・熱中症予防講習
・山岳共済会会員

参加者の声

「六甲山の名所を巡りながら基礎を学べて、とても楽しかった！」（50代男性／兵庫）
「簡単な自己紹介や休憩で安心。道迷いする不安もなく楽しめた」（40代女性／大阪）
「夏山×川ドボン＝最高！」（30代女性／京都）
「リフレッシュ効果はマッサージ以上。まさに私の癒しでした」（40代女性／大阪）
「一期一会の出会いが魅力。ラン後の温泉も最高！」（30代女性／京都）
「ロードしか走ってこなかった私に、新しい世界が広がりました」（40代女性／三重）

よくあるご質問

Q. ひとりでも参加できますか？
A. 大丈夫です！参加者の多くはおひとり参加です。

Q. 参加者の年齢層は？
A. 40〜50代が中心ですが、20〜30代も増えています。男女比はほぼ半々です。

Q. 男女比はどのくらいですか？
A. 回やレベルによって異なりますが、だいたい 6：4〜5：5くらいで、男女どちらも幅広く参加されています。

Q. 服装や靴はどうすればいいですか？
A. 動きやすい服装で大丈夫です。靴はトレイルランニング用をおすすめしていますが、続けるか迷っている方はロード用ランニングシューズでも大丈夫です（入門・初級コースに限ります）。

Q. 荷物は預けられますか？
A. 荷物預かりはありません。荷物は各自で管理ください。最寄り駅にコインロッカーがある場合、スタートとゴールが同じ場合にのみご利用いただけます。

Q. 事前に必要な練習は？
A. 練習で 10kmを無理なく走れるくらいの体力が目安です。少しずつ距離をのばしておくと安心して参加できます。