イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル )
- イベント種別
- -
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
まるお製作所RC
hiro.maruoseisakujo@gmail.com、070-8385-6395 - イベントID
- E0126873
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
坂ダッシュの極意教えます。
坂ダッシュをトレーニングに取り入れたいけど、ほんとにこのやり方で合ってるの？
って方いませんか？
坂ダッシュは非常に大事なトレーニングですが、
やり方を間違えると、意味のないトレーニングとなってしまいます。
マラソンランナーにとって、
坂ダッシュはトレーニングの距離が短くて強度足りてるのかな.....
って不安になりますよね。
そんなお悩みを解消するための練習会です。
坂ダッシュのやり方を共有いたします。
練習会スケジュール
10:00 集合
10:10 準備運動
10:15 ファンクショナルトレーニング(動き作り)
11:00 坂ダッシュ
11:40 10kmテンポラン
12:20 ストレッチ
12:30 解散
練習メニュー
・坂ダッシュ 5~10本
・10kmテンポラン(彩湖2周)
Aグループ 4'40~4'10/km
Bグループ 5'20~4'50/km
※ペースは参考です。
集合場所
荒川彩湖公園 多機能トイレ(駐車場前)周辺
https://maps.app.goo.gl/7x4nt2ifo7QjJzDZ9
アクセス
西浦和駅から1.5km(歩きで15~20分程度)
参加費
・まるお製作所公式ウェア着用：1500円
・Gemini Runner：1500円
・ビジター：2500円
会場にて現金でお支払いください。
注意事項
※スケジュールは変更になることもあります。
※基本雨天決行ですが荒天の場合は中止します。
※当日は走れる格好でお越し下さい。
※荷物は自己責任でお願い致します。
※飲み物の用意をお願いします。
※撮影した動画や写真は各種SNSやYoutubeにて配信することもあります。
イベント主催者
まるお製作所RCです！
楽しく走る！をモットーに活動中
活動内容や走るためのノウハウも発信しています！
https://runner-yukiyamada.com
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