※ご好評につき、一般のA・Bチームは早々に定員となりましたので、新たにCチームを追加いたしました（6/15）。
 

TWOLAPS×ランナーズ
世界を目指すプロが導く1日限定開催！
 市民ランナー向け中距離スペシャル練習会「MDC FIRSTLAP（MDCファーストラップ）」　

マラソンだけじゃもったいない！？
「中距離」って、速さも楽しさも奥が深い！
そんな世界をちょっとのぞいてみたいあなたに――
日本トップの中距離チーム TWOLAPS とランナーズ編集部にて、初心者向けのスペシャル練習会（タイムトライアル付き）を開催します！
舞台はトラック。だけど、敷居は低め。
「中距離ってなんだろう？」というところから、レースの選び方やフォーム改善、スピードトレーニングまで、プロの現役コーチ陣がやさしく、でもしっかり教えてくれます。
マラソンや長距離の目標に向かう途中で、スピードという新しい刺激を。
普段は味わえない“短くて濃い”世界を、一緒に体験してみませんか？
このチャンス、見逃し厳禁です！

※定員に達し次第、受付終了となります。ご希望の方はお早めにお申し込みを！

 

【MDC FIRSTLAP コーチ陣】

① TWOLAPS代表 横田 真人 さん （プロフィール）

中距離・マラソンのトップ選手を数多く育成し、MDCを主催。今や陸上界全体を牽引する存在。ランナーズとのコラボレーションを通じて、市民ランナーと中距離の垣根も軽やかに超え、「走る爽快さ」の魅力を発信し続けています。
そして現在も――800mを1分51秒台で走る、現役レベルのスピード！ そんな横田さんから直接学べる、この機会をお見逃しなく。
 

② TWOLAPS 薄田 健太郎 選手 （プロフィール）

現役の800mトップアスリート。
筑波大学で博士号を取得した“理論派ランナー”。フォームやトレーニングの「なぜ？」をわかりやすく教えてくれると好評です。
皆さんも、知識×経験のリアルな指導にきっと刺激を受けるはずです！

【MDC FIRSTLAP プログラム】

① 中距離とは？（座学）

中距離と長距離の違いを明快に解説。
なぜマラソンランナーにも中距離トレーニングが有効なのか？
トップ選手のレース映像を用いた実践的な講義で、中距離の魅力とトレーニング理論を紐解きます。
 

② 中距離レースの選び方

「公認と非公認の違いは？」「初心者向けの大会は？」
マラソンを軸にした年間スケジュールの中に、どのように中距離レースを組み込めばよいか。競技歴に関わらず役立つ実践的なアドバイスをお届けします。

③ 中距離用スパイク＆シューズ講座

スピードを引き出すためのスパイク・シューズの選び方を解説。
マラソンシューズとの違いや、自分に合ったモデルの見極め方も紹介します。
 

④ スプリントドリル＆ランニングフォーム講座（実技）

フォーム改善でスピードは変わる！
姿勢・腕振り・接地、ピッチやストライドまで、スプリントドリルを通じて理想的な走り方を実践的に学びます。
 

⑤ ペース感覚とスピード持久力トレーニング体験（実技）

1500mのタイムトライアルと3000mのペース走を実施!!
スピードと持久力のバランスを体感しながら、今後のトレーニングの指標を掴んでいただきます。ランナーズ編集部も参加予定です。
※TTは手動計測
 

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【MDC FIRSTLAP 特別企画】

長瀬産業所属 ブラインドランナーの和田伸也選手、ガイドランナーの長谷部匠選手がゲスト参加！

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■TWOLAPSについて

TWOLAPSは、世界陸上やオリンピックに出場する選手たちの「勝つための環境づくり」を目的に設立された中距離専門クラブです。
競技力の向上だけでなく、競技外でのキャリアや成長も支援する「On the Track / Off the Track」両面でのサポートを行い、日本唯一の中長距離専門チームとして注目を集めています。
所属・性別・国籍を問わず、次世代の挑戦を後押しするクラブの指導を、ぜひこの機会に体験してください。

https://twolaps.co.jp/